一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。其实，，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。 二。1心理治疗：主要是改变不适当的知识或思考习惯。 2好的生活习惯：规律与安定的生活习惯是最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论有什么事都是短短十寒暑，何必以不悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度
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