• 所有问题

    • 为什么坚持跑步快一个月了，体重和围度还是都没减少

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2016-12-04

    很多原因。。。

      跑步但吃更多了。

      跑不够远。

      跑不够快。

      饮食比例失调，三大营养素比例失调。

      没选择健康食材。

      跑太多。

      其他例如少睡之类的生活恶习。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-12-04
    你要有技巧的去跑步，不能盲目的
    相似回答
    ...天都在坚持跑步锻炼,也有意在控制饮食,为什么体重不减反增???_百 ...答：运动激活了身体的代谢能力，所以虽然吃的少了，但是吸收的更多了。这种情况不要慌，继续控制饮食，保持锻炼一段时间，代谢会逐渐适应，体重就下降了。另外不要太过于关注体重，锻炼让你产生了更多的肌肉，肌肉的比重比脂肪要大得多，所以实际上你瘦了，但是体重却没怎么变化。坚持一段时间，肌肉会越来越...
    每天运动,我的朋友都说我瘦了,围度也小了,但就是体重没降下来...答：1. 朋友们注意到你每天运动后的变化，体重虽然没有明显下降，但体脂减少和肌肉的增加可能是原因之一。肌肉比脂肪更重，所以体重不减并不代表没有瘦身效果。2. 持续锻炼和健康的生活方式对身体形态的改善是有益的。即使体重暂时没有变化，身体其他方面的积极变化（如体能提升、精神状态改善）也是值得庆祝...
    为什么慢跑六周,一斤肉都没减,跑步减脂是骗人的吗?答：慢跑6周，但一斤肉没减，那肯定是饮食出了问题，跑步减脂肯定不是骗人的，许多人都是靠跑步减脂健康地瘦下来的，但是减肥是需要控制我们平时摄入热量的，因为通过这种热量差才能消耗我们体内的脂肪，从而使我们瘦下来，跑步其实起到的是一个有氧运动，从而消耗卡路里的一个作用。跑步减肥是有许许多多成功...
    慢跑了三个月但是没瘦是为什么?答：慢跑三个月没有瘦可能是由于多种因素造成的。以下是一些可能的原因：1.饮食问题：如果您在慢跑期间摄入的热量超过了您消耗的热量，您可能不会减肥。请确保您的饮食健康，包括摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，并避免高糖和高脂肪食品。2.运动量不足：如果您每周只慢跑一两次，每次运动时间也很短，您可能...
    大家正在搜
    为什么围度小了体重没变为什么围度没变体重增加围度没变体重却重了体重重了十斤围度却没变没运动围度小了体重没变体重没变围度小了体重降了围度没变体重和围度哪个先下降先瘦体重还是先瘦围度
    相关问题
    坚持跑步一个月，为什么体重没有变化？
    为什么坚持几个月的跑步，体重却掉很少
    跑步一个月了体重没减为什么
    坚持跑步一个月了，为什么体重没有一点变化？
    每天跑步，坚持一个月，怎么体重一点都没变
    健身一个月，为什么围度和体重都没有一点变化
    我跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，怎么回事？
    跑步一个月多，体重不降