平常做些什么运动有利于身体健康呢？

做什么运动既瘦身又对身体好，轻松点的！

推荐答案 2010-08-17

您好！
要看你的年龄。然后去选择适合您的运动。
可以做些瑜伽，跑步（慢跑），夏天适合游泳。
然后现在很流行跳广场舞，这个适合的人群很广泛。
如果您那里离广场不方便的话，也可以买本碟片在自己家里跳。
跟着电视里面学，很简单的。我和我妈妈这几天也在跳，瘦身效果不错。
我跳了四天都瘦了俩斤了。我妈妈也是呢！！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2010-08-17

我认为游泳是最好的。

游泳是最好的，如果你是男的，那不仅能锻炼身体，更能激发男性荷尔蒙，使你保持年轻活力。如果你是女的，同样可以使你轻松减肥，保持S型身材，迷倒众生。刚好又进入夏季、所以我推荐你去游泳。

慢跑

早上跑步，跳远，饭后散步

瑜伽，有氧操，太极拳

第2个回答 2010-08-17

其实太多科学的说法，都是对的，多运动，注意饮食，还有心态。但每个人的生活习惯，生活方式很难完全改变的。

所以还是根据你自己的生活习惯挑选运动方式吧，还有就是你工作的时间了。
慢跑类的是最方便的，但需要持之以恒，比如早上固定时段。
每天起早，睡前可以做写基础的俯卧撑等（不知道您老岁数）
周末能约上朋友打羽毛球（招人更容易，无性别限制）；篮球，足球就看你的朋友圈子了。

但选什么运动，接着就是根据你个人的体能，循序渐进控制锻炼的时长，慢慢加长的好。

第3个回答 2010-08-17

平时上班走路是个很好的选择又不用什么费用还有伸懒腰可以起到没背和瘦身的效果哦
http://www.zzw.cm/meirongmeiti/

这个里面有很多空的时候可以看看本回答被提问者采纳

第4个回答 2010-08-17

经常步行、骑车、笑一笑，都算是运动吧，都挺轻松的，坚持才能证明我说的！

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