早上锻炼喝水后吃苹果可以吗

Question

如题所述

Answer 1

可以，早上喝温水的好处是,因为人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、却仍在进行中，所以要消耗许多水分 吃苹果也不错.苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意 所以不用担心 对身体没有坏处的。

Answer 2

可以的，在锻炼之后不要立刻喝水，给身体一个缓冲的时间，而且建议水不要太冰。最后在等一个小时之后在吃苹果，这样会更好的。

Answer 3

可以，早上吃，叫金苹果，晚上吃叫烂萍果，苹果为高纤维水果，上午吃后利于每天排毒。

Answer 4

可以，最好是起床后先喝一杯开水。