我今年高三 我酷爱打篮球 可是我有一个毛病就是怯场 一上场就好紧张以至于发挥不好 我该怎么办怎么克服啊

Question

我今年高三 我准备一篮球上大学 可是我一上场就紧张 我该怎么克服啊 各位高人帮帮忙 我感激不尽……谢谢……
我是个男孩哦 我在和自己熟悉的朋友一起打时不紧张 即使输了也不紧张 可是一到正式点的比赛或和技术高的长辈或不熟悉的人打事就会紧张……

Answer 1

唯一的办法分两步，私下里狂练，提高水平.2多与别人打班儿，一旦上场要放松心情，但要把所有注意力放到比赛上去，不要考虑场外的诸如观众评价一类的其他东西。当你专注起来时，就不会紧张了。

Answer 2

多打打，兄弟，篮球就是这样需要一个过程的，每个人都有，多打把，当你技术越来越好，就不会有怯场的问题了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

你好，我觉得你是太在乎自己在场上的表现了，反而会让自己发挥不好，你要放下自我，不要觉得会有很多人关注你。 再有就是把球技练好，平时打的非常好了，上场也查不到哪去。

Answer 4

我刚进校队的时候也和你一样，一上场就怕被别人轰，但慢慢就适应了。
1.你怕自己进不了球，这取决于你的心理和投篮的准确度不够！
2.防不了守取决于防守脚步不够扎实，腿部力量不够。
3.上篮怕给人盖取决于你的速度不够快，如果速度够快，别人根本就赶不上你，更别说盖你了。
总而言之想打好球，必须要过苦力关，才能达到一个高度，祝你早日成功！！

Answer 5

一 般的话转移注意力。
怯场其实是一种专注力不集中的体现。
少想场外的事，脑子里要想如何让对手跪地求饶。