着叫
宿醉 宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上
头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质
乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，
自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。
治疗方法
1.喝白水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
2.运动饮料
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉。
3.喝肉汤
喝肉汤和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许
碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。
4.热水澡
在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如
茴香三滴、杜松四滴、
迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。
5.少量的咖啡和茶
咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓，以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的
茶多酚成分还具有一定的保肝作用。
6.吃柿子
柿子是富含果糖和
维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。
7.服用止痛药
头痛是宿醉不可免的症状之一，你可以服用少量的
阿司匹林、芬必得等药物。但切勿使用其他药性更强的止痛药，以免上瘾。
8.以毒攻毒
很多经常醉酒的人都有这样的体验，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的饮料，对于解除宿醉的症状也很有效，但注意一定是很少量的酒，否则会更加重肝脏的负担，比如：之前是因为喝白酒等烈性酒而醉的，那么醒之后再喝小半杯啤酒，头疼、乏力的症状会很快消失。可能是因为少量的酒精会加速血液的循环，促使身体残余的酒精更快排出体外。
9.让时间治疗
治疗宿醉万无一失的方法便是时间。你至少需24小时的时间来复原。尽你所能地用上面的各种方法治疗你的症状，并好好地睡一觉
追问我现在就是真的需要24小时来恢复，而且水喝多了感觉嘴巴特别不舒服，
追答平时没有喝酒习惯的人 建议不要喝酒 会引起很大麻烦的 对心脏 血压都有很坏的影响 如果很难受 建议你去医院看看 我有一次也和你一样 是真知道难受了 后来人家在劝酒 我都不喝 身体是自己的 要为自己身体着想
追问平时的话偶尔会喝的，只是每次喝完都倍儿难受
追答那你一定要注意身体了 去做定期的检查 是心脏难受吗 喝酒很容易脑卒中和触发心血管疾病的 为了你自己的生命着想 先戒酒吧 去检查检查你的身体 看看有没有什么心血管方面的疾病 着是很严重的 千万别不注意 到时候真额后悔都来不及
追问原来喝酒有这么大的危害。。。