保养子宫和卵巢吃什么

Question

如题所述

Answer 1

　　女人平时吃什么可以保养卵巢？

　　保养卵巢的日常饮食秘方，想要自己更加青春靓丽，记得要从保养卵巢开始哦。

　　卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?下面小编就给大家来介绍相关的保养卵巢的食谱。

　　卵巢保养主要吃以下几种食物：

　　多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

　　从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。

Answer 2

女人想要保养卵巢，3味中医煮茶，经常喝，卵巢健康，子宫更健康

Answer 3

1、服用维生素：
建议女性每一天服用维生素，最好就是一天的量是90毫克的维生素C，加上30毫克的维生素E 的辅助，低于子宫和卵巢都有保养的作用，所以女性可以根据自己需要选择。
2、植物雌激素：
保养卵巢和子宫建议服用思妍金巢安，其中含有丰富的植物雌激素，坚持服用一段时间，对于子宫和卵巢都有保养的作用。
3、叶酸和胡萝卜：
绿色的蔬菜，柑橘类水果里面都会有很多叶酸的。胡萝卜素的摄取可以选择多吃胡萝卜，建议有条件的每周可以吃5次，对于子宫和卵巢的保养会有很大的作用。

Answer 4

卵巢的作用是产生并排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆制品、蜂蜜、黄豆、核桃、松仁等来增加植物激素，对卵巢有很好的保护作用。平时可多吃些吃水果、蔬菜及富含有维生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黄瓜等，同时应补充胶原蛋白，可多吃鱼等，使皮肤显得饱满湿润，又能保护卵巢。