大学生保持身体健康方法？

大学熬夜很频繁，作息规律被打破，压力大。应该如何保持身体健康？做哪些锻炼，饮食注意些什么？

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推荐答案 2014-11-01

长期熬夜的人身体是不会好的，只是年轻暂时还看不出来而已。各种维生素都要补，多吃鸡汤，红枣当归黏米粥，鱼类和新鲜蔬菜加强营养

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第1个回答 2014-11-01

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大学生如何保持身体健康?答：1. 大学生应当培养规律的作息时间，确保充足的睡眠，这是维持身体健康的首要条件。2. 加强体育锻炼，但需合理安排，避免在身体不适时强行锻炼，应根据个人情况制定合适的锻炼计划。3. 保持营养均衡，合理膳食，荤素搭配，适量摄入，避免过度依赖外卖和加工食品。4. 摒弃不良习惯，如吸烟、酗酒和过度沉迷电...

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