• 所有问题

    • 我今年17岁，，身高175CM，，体重94KG，，有没有哪位大仙给点减肥的建议，我真的很想减下去，，谢谢。。

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-01-03
    先给你个食谱早晨主要是牛奶、鸡蛋、必须添加谷物食品，早餐要吃饱，中午只能吃少量的谷物和瘦肉，多吃蔬菜、水果，晚饭要少吃主要是注重维生素的补充；然后就是运动，建议多做有氧运动，如快走、跑步等等，这样坚持一个月效果会很好，因为这是我的亲身经历。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-01-03
    亲，坚持锻炼哦，多做有氧运动，如步行、跑步等。
    早餐要多吃高蛋白的食品，早餐要有营养，午餐吃饱一些，多吃蔬菜，晚餐少吃点，以水果为主~~
    第2个回答  2014-01-03
    硬卧两百四十多，但是已经没票啦
    相似回答
    我今年17岁,,身高175CM,,体重94KG,,有没有哪位大仙给点减肥的建议,我真...答：先给你个食谱早晨主要是牛奶、鸡蛋、必须添加谷物食品，早餐要吃饱，中午只能吃少量的谷物和瘦肉，多吃蔬菜、水果，晚饭要少吃主要是注重维生素的补充；然后就是运动，建议多做有氧运动，如快走、跑步等等，这样坚持一个月效果会很好，因为这是我的亲身经历。
    本人16周岁,高一,身高1.78,体重94kg,觉得自己很胖,有什么推荐的减肥计划...答：本人16周岁,高一,身高1.78,体重94kg,觉得自己很胖,有什么推荐的减肥计划,我希望能到暑假有明显效果,声明的是:每天中午在学校有跑操,慢跑,大约不到十分钟,早上6.30就要去上学... 本人16周岁,高一,身高1.78,体重94kg,觉得自己很胖,有什么推荐的减肥计划,我希望能到暑假有明显效果,声明的是:每天中午在学校有跑操...
    185cm 94kg 减肥,加练肌肉答：身高185cm，普通人的标准体重为185-100=85kg，那么这个体重只能说是，一般人的标准体重，通常落在85kg左右的，即便不运动身体也比较健康了。健美的人，通过经常训练，肌肉得到增长，脂肪得以控制，重量可以逐渐提升，可以加10kg，也可以加20kg，都是健康的。你如果经常锻炼，94kg，应该说是非常健康，而且...
    我今年17岁,186cm,73kg的体重,三围也还可以94-80-95,就是感觉腿有点粗...答：运动是唯一能瘦下来的办法，做完后记得拉伸肌肉。先做无氧运动，然后再做有氧运动，运动要坚持半小时以上才有效果。不要太追求局部的完美，要整体匀称才好看啊！
    大家正在搜
    174体重多少标准体重190cm的标准体重女性168cm的标准体重体重KG人的体重kg体重kg是公斤的意思吗体重17kg是多少斤你的体重是多少千克185多少斤正常体重