本人明天参加报考警校的体能测试，除了50米跑之外其他都没有大的问题

本人明天参加报考警校的体能测试，除了50米跑之外其他都没有大的问题，请问各位体育达人如何在短期内提升50米的速度呢？平常没怎么运动，很苦恼，警校要求7秒1，我得跑8秒，如何提升？苦苦苦

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推荐答案 2017-06-30

练习腿部爆发力单腿深蹲什么的也可以进行50米练习。但次数不要过多以免影响第二天发挥其实没有那么严格追问

没有那么严格是什么意思，难道说超过7秒1不多还是有希望的嘛？

追答

对

只要身体素质条件够好

追问

但愿吧。希望能跑过7秒1

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第1个回答 2017-06-30

假设后面有狼追追问

哈哈。。。请给点儿实用的方法

哈哈。。。请给点儿实用的方法

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