最少间隔3个月。染发一年的上限次数为4次，通常建议一年内染1-2次头发即可，不要过多的染发，以免染发对健康造成威胁。
“有流行病学统计显示，50%的人在一生中至少会染1~2次头发。”南方医科大学南方医院皮肤科副教授、美国耶鲁大学医学院副研究员梁燕华告诉《生命时报》记者，染发的安全性确实至关重要。
2004年的《染发剂市场消费者调查》表明，有89.9%的中国消费者对化学染发剂的危害有一定认知。
扩展资料
染发的注意事项：
1、要选择合格的染发品牌
市面上的染发剂品牌较多且较杂，为了安全与健康着想，染发剂一定要选择正规的产品，这样能减少染发剂对人体的伤害值。
2、尽量不要洗完头直接染发
染发时，尽量在染发当天不洗头进行染发，这样对头皮的伤害会小很多。因为头皮分泌的油脂是自我保护屏障，所以不要洗完头后直接进行染发。
3、避免短时间内多次染发
质量再好的染发剂也不能在高频率的染发次数里保障爱美者的健康。
参考资料来源：人民网-染发危害大吗？一年内染几次发不会损害健康？
参考资料来源：人民网-染发可能带来4种伤害 怎样染发少伤身
女生染头发在如今已经是非常常见的一个现象了，由于染发很容易就会对我们的头发造成一定的损伤，所以我们一定要控制好自己染发的时间间隔，一般比较建议四个月左右染一次头发为最佳。
染发间隔时间最好可以控制在四个月一次
现在市面上的染发剂有非常多的品类，有很多商家会告诉顾客自己家的染发剂是纯植物，纯天然的。其实无论是如何配方的染发剂，它其中都多多少少会含有一定的化学物质，这些化学物质都会对于我们的头发造成一定的损伤。所以很多人在染过头发之后都会发现自己的头发变得非常的容易分叉，干枯毛躁，这就是染发的典型副作用表现。所以比较建议我们能够把染发的时间控制在四个月左右一次，一年最多不能够超过三次。
头发和我们的皮肤一样，在受损以后都是具有一定的修复周期的，如果我们在染过发之后的短时间内又再次重复操作，很容易就会导致我们的头发在还来得及修复完成的情况下又再次受到损害，在后续我们就需要花更多的时间和精力去修复，这是非常得不偿失的。
关于染发受损后的一些修复建议
在我们的头发因为染发受到一定的损伤之后，我们首先一定要在平时每次洗完头发之后去使用一些具有修复功能的发膜，或者是护发素，它们对于修复头发，改善毛躁分叉是有着很大帮助的。除此之外就是我们还要注意控制一下自己洗头发的次数，正常情况下我们一般是两天洗一次头发，我们在头发受损之后就要稍微往后延长那么一点，可以三天，甚至是四天再去洗一下，这样就能够给予头发一个比较好的自行修复时间。
烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。烫发的目的其实有2个：使头发更丰富（有卷曲的效果）；改变头发的形状、走向（卷度不是很大的效果）。烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破；第二步是发芯结构重组并使之稳定。
染发是现代化妆最常见的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。是现代理发店最常见的服务之一。染发已经成为时尚，年轻人可以随心情改变黑发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性；而中年人由于不断长出白发而不得不频繁地染黑。染发的频率高了，肯定有损头发，甚至有损身体的健康，应该减少染发对身体的损害。本回答被网友采纳
染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。
大家最好不要染头发。如果必须染，两次染发至少要间隔3个月，并且最好到专业理发店染。染发前一周不要焗油，染发当天不要洗头，头皮分泌的油脂有保护作用；若头皮有伤口、溃烂，不宜染发；染发前48小时应做皮肤敏感测试；染前可以先在发际、耳后涂抹乳液或凡士林，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。
染发后如果长期待在烟雾环境中，应该勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后马上脱掉外套，减少室外脏空气对身体的危害。