从寒假开始，我发现我变得自闭了，刚开始是懒得出门，现在就不敢出门了，连买笔都不去了，因为感觉自己太

Question

从寒假开始，我发现我变得自闭了，刚开始是懒得出门，现在就不敢出门了，连买笔都不去了，因为感觉自己太难看，出去被人笑话，有时候下楼扔垃圾的时候我都要用口罩遮住，我这到底是怎么了？有什么办法解决嘛？

Answer 1

用于你经常呆在家里又不经常出门，大脑的神经跟身心得不到释放一直抑郁在里面，在加上又没有接收到更好的资料去体会所以慢慢的大脑就会对外面一些事物而感到陌生就会害怕，慢慢的形成了一种对自我防御的保护圈，所以才把自己给孤立了，就会对外界有种抵制，而大脑是控制人的思维和情绪的关键，所以你就会越来越恐惧越来越怕跟接触到外界，建议你把身心放开一点，多出去活动活动，多跟朋友或者家人沟通，还有让自己开心起来，这样就会慢慢好起来！

Answer 2

你听说过相由心生吗？自卑的人即使长得再清秀满面愁容也看不出好看，相反自信阳光的人即使长的不好看也会看起来很有气质。所以即使长得不是天生丽质也不要自卑，上学的时候都疏于打扮谁比谁好看多少啊。
你每天不出去不是好现象最起码呆家里一个多月肯定是要长胖的，每天早晨出去溜个弯或者跑跑步，帮家人买个早餐，总之一定要坚持天天出门不要宅在家里，不然你会更自闭。另外你千万不能懒要多多少少打扮自己，学生嘛不求多耀眼亮丽但是一定要干净整洁，胖的话减减肥，觉得自己颜值低就对着镜子练练怎么微笑爱笑的女孩最美了。

Answer 3

心放开点，自己是自己，不必在乎别人的眼光，自己的人生自己主宰，多跟朋友家人聊聊天，找到自己的兴趣，

Answer 4

你把照片晒一晒，大家夸夸你，你就好了。如果每天心情也不好那就是抑郁症，如果只是不敢见人就是自卑。必须充实起来，越在家躲着越严重，多出去走走就好了。

Answer 5

人的面貌是父母给的 自己没有权利决定 但是自信是自己的 自信起来吧 人无完人 但是要相信 你在别人眼里 也有你的优点 也有你的美 加油 你其实很棒的 没有所谓的方法 只有自己克服 找回自信 加油 望采纳