怎么样能减肥，减了大肚子

Question

如题所述

Answer 1

其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯。可以看看以下几种消灭脂肪的方法。
方法1：运动减肥
运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。

方法2：食疗减肥
食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。

方法3：吸脂减肥
吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。

Answer 2

多运动，运动 可以 促进新陈 代谢，锻炼 身体各个方面，最重要的是可以 帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材， 坏处：锻炼不得dv当，会破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而c不是无氧运动，运动之后可以饮用x润源茶，消脂排毒，加快身体v的新陈代谢。本回答被提问者采纳

Answer 3

拥有苗条的身材是每个女性梦寐以求的，但脂肪不是说减就能减的，所以怎样快速减肥?其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

Answer 4

5个练腹动作减掉大肚子

Answer 5