我开高速的时候特别容易犯困,明明休息的很好也不行。已经有数次出现瞬间头脑一片空白的情况了!事后想起来,没出事真是命大!
我也用过不少产品,想过不少办法,但是大都效果不佳。我查了一些相关数据,目前疲劳驾驶是我国交通事故死伤的第一主因,每年死伤居然超过了10万,太可怕了!我也知道停下休息是最好的办法,但是这并不现实!很多情况都不允许你停车休息,比如没有紧急停车带、赶时间、集体出游(不能因为个人的情况影响集体)等等。
请问大家,除了休息,到底如何有效防止疲劳驾驶呢?
防止疲劳驾驶措施如下:
1、饮食清淡:在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重负担。
2、减震方向盘:方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的方向盘可选装方向盘套,以减少驾驶员的疲劳。
3、身体健康:特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。
4、清晰挡位:对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂,就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳。有可能的话最好选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度。
5、保持好心情:驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。
6、充足睡眠:身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。
疲劳驾驶的原因:
车辆状况:如座椅的舒适度,是否可以多向调节,是否有腰部支撑;车辆是否有定速巡航,是否有助力转向;发动机运转是否平顺安静等。
周边环境:如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等,行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等。
驾驶员自身状况:年轻人比老年人更容易疲劳;女人比男人更容易疲劳,新手比老驾驶员更易疲劳;睡眠不足的人更容易产生疲劳
怎么防止疲劳驾驶?学会这几种方法,疲劳驾驶再也不是困扰!生活小技巧,生活小窍门,生活小妙招
别吃太饱,注意车内温度,别吃感冒药。