一周减肥10斤 健康不反弹的方法学不学

Question

如题所述

Answer 1

你并没有说是啥方法能一周减十斤。那只能从常识了，一周减肥十斤这理论上是不可能的，除非通过什么药物或是手术，如果是这个就当没说。人体的机制是趋向于平衡，不可能在短时间内消耗掉大量脂肪，如果经常同一种运动，到后面虽然运动量相同，但是消耗的热量会越来越少，这就是平衡机制的结果。那么只能每天高强度不同训练方式才能保持卡路里一直消耗那么快，就算这样还是不能一周瘦十斤。

Answer 2

是什么方法？可以说出来让大家借鉴

Answer 3

我不要学，减地快反弹的也快。而且这肯定是不健康的额。