一年以前我体重100kg我开始减肥，我每天先30分钟无氧运动再持续慢跑30分钟，加上控制饮食我成功减到81kg，但是越到后期减的越慢，到最近这两个月体重一直不掉，就算我运动时间增加到两个小时，强度也增加还是不掉。我现在应该如何正确减脂？
生命不息，健身不止！
肌肉的辅助装置有筋膜、滑膜囊和腱鞘等。它们具有协助肌肉的活动，保持肌肉的位置，减少运动时的摩擦和保护等功能。