剖腹产后适合吃什么
鸡蛋
鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。产妇每天不超过4～6个鸡蛋。
红糖
红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
奇异果
奇异果维生素C的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇异果有助于强化产后妈妈们的免疫系统，特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。但是，由于奇异果属于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温，而食用的量每天不超过一个是最好的。
海带
海带含铁和碘较多，铁是造血的主要原料，产妇多吃海带，能增加乳汁中碘和铁的含量，这样的话乳汁更有营养，且有预防贫血的作用。
清淡鱼粥
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。
汤
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
通常孕妇在怀孕的过程中，食量会剧增，甚至总是感觉饿，这是怎么回事呢？还有孕妇总是饿怎么办呢？下面我就来告诉大家究竟孕妇总是饿怎么办呢。
孕妇总是饿怎么办
整个孕期孕妈妈体重一般要增加9～15公斤，孕早期体重增加较少，到了孕中期和孕晚期体重增加较多，而，孕中期和孕晚期是胎儿生长需要营养的时期，这时候胎儿生长得比较快，需要的营养也比较多，所以孕妇的食量也就会慢慢的增大，食量要比平时约增加10～20%。
另外很多人怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，为了多给宝宝补充营养，在怀孕期间不注意节制，食量剧增。而有些长辈为了能抱个白白胖胖的孙，总是给孕妈妈进补。其实这是不对的，孕期若不注意饮食节奏，把孩子养成了巨大儿，就会增加生产时的危险，孕妈妈也会变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了，在孕期就要注意控制食欲过盛。
进食减速化
孕妈妈进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱，孕妈妈不妨试试。
生活多彩化
孕期不要把注意力全放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。
其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。
时间灵活化
除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，少吃多餐，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。
饮食多样化
每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等；每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。
胎教现在有很多人都会给宝宝做，但是孕早期需要胎教吗？下面我就来告诉大家究竟孕早期需要胎教吗？赶快往下看吧。
孕早期需要胎教吗
胎儿发育的初期,宫内空间过大,胎儿受到外界的刺激会手舞足蹈,极易造成脐带绕颈,严重的话会越缠越紧,一旦脐带切断了供给,后果将不堪设想。所以,要等胎儿在宫内大到无法转动的时候再做胎教,才保证安全,具体时段可以咨询医生了。
胎教的最佳时期
研究结果表明:胎儿发育到第四周时,神经系统已经开始建立;第八至第十一孕周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部。这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育;第十六至第十九孕周、胎儿听力形成,此时的胎儿就是一个小小“窃听者”,他能停止妈妈心脏跳动的声音,他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。从怀孕第二周起,胎儿视网膜形成,开始对光线有感应,他不喜欢强烈光线的刺激。因此可以说孕中期是我们进行胎教的最佳时期。
孕早期需要胎教吗
胎教的注意事项
首先胎教音乐切忌声音过大、过分嘈杂、节奏过快,因为这样的音乐容易引起胎儿紧张、焦虑等不舒服的感觉;其次胎教音乐不宜选择音域过高的音乐,因为胎儿的脑部发育还不健全,过高的音域容易造成胎儿大脑负担过大,从而损伤胎儿的脑神经;最后胎教音乐时间不宜过长,以5-10分钟为宜,并且要反复让婴儿聆听,反复刺激胎儿,才能起到比较好的效果。
很多孕妇在怀孕的过程中，承受着心理和生理的双重压力，常会引起失眠，那你知道孕期睡不好怎么办吗？下面我就来告诉大家孕期睡不好怎么办。
孕期睡不好怎么办
拯救腰部腹部
孕妈们在怀孕初期的时候，晚上睡觉采取仰卧的姿势会比较舒服，可到怀孕中期和后期后，肚子越来越大了就不方便仰卧了。对于这个阶段的孕妇，科学的建议是采取侧卧的姿势，而且最好是左侧睡姿，这样更有利于胎儿的发育。
可肚子长时间侧向一边，久了也会很不舒服。如果孕妈妈晚上睡觉时用个护腰软枕承托一下腰腹部，会轻松很多，有助于入眠。妈妈睡得香，胎宝宝也会更健康。
护腰睡觉踏实
如果孕妈并不喜欢用大体积的托腹枕，觉得伸展不开，那下面介绍的这种小巧的护腰枕用起来也很舒服。睡觉想翻身时腰腹部也能托得住，不用再担心磕着碰着肚子。孕期用完，小宝宝也可以用，安全呵护喜欢翻滚的小身体。宝妈们晚上带宝宝时也能睡个踏实觉，不用担心压着小宝宝。
贴身睡衣轻松舒适
睡衣可以说是贴身的伴侣。一套轻柔暖和的睡衣有助于孕妈们睡眠的舒适度，提高睡眠质量，对宝宝的健康大有益处。出于实用性的考虑，孕妈选购睡衣的技巧就是，不仅在怀孕期间可以用，生完宝宝之后也能用得上。
喝杯热奶助眠
除了这些外用的助好眠的物品之外，孕妈也可以在临睡前冲一杯温热的牛奶喝。睡前一杯热牛奶，胃里暖暖的让人更好地入睡，而且还能给孕妈和宝宝提供了良好的营养成份。当然，一定不要多喝了，也不要太晚喝，不然好不容易进入睡眠就会被尿意憋醒。
答：“坐月子”对于产妇的身体恢复具有很重要的决定作用，尤其在饮食上需要注意。剖腹产手术后不能立即进食，要等到有排气后，证明没有肠粘连的情况，才可以吃东西。
剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤，这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看馨妈新宝的金牌营养师为宝妈们精心准备的营养食谱吧！
1、第一天
一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥；
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
2、第二天
早：开水冲鸡蛋，简单易做、营养丰富；
午：小米粥，营养丰富，有助通奶；
晚：白米粥(里面掺和点红枣、路路通）；
3、第三天
早：白米粥(里面掺和点小米)；
午：烂面条，放芝麻，面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的；
晚：酒酿冲鸡蛋(放点红糖有助于排恶露）；
4第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包；
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋；
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤；
5、第五天
早：白米粥，一个豆沙包；
午：烂面条，放芝麻，面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的；
晚：开水冲鸡蛋，简单易做、营养丰富；
6、第六天
早：小米粥，营养丰富，有助通奶；
午：拌汤，放花生碎（把花生微火焙干捣碎），放豆腐丁，兑排骨汤；
晚：馄饨汤，放芝麻，可以兑点排骨汤；
7、第七天
早：木瓜银耳莲子汤；
午：挂面排骨汤；
晚：馄饨汤，放芝麻、虾仁，加一个冲鸡蛋。
宝妈们应遵守少食多餐的饮食规律，从流食慢慢往固定食物过渡，除了忌食一些辛辣食物以及韭菜、大蒜、蒜苔、蒜苗等回奶食材以外，可以吃多样化的食物，比如新鲜鱼虾，各种蔬菜水果等。
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剖腹产后适合吃什么，以及剖腹产后护理！剖腹产妈妈能否同房要看妈妈们的身体恢复情况，一般产后六周可进行性生活！能顺产的妈妈我都会鼓励顺产，因为剖宫产对妈妈的身体伤害比顺产要大很多，不仅恢复的慢，而且出现各种并发症的概率也远远大于顺产！剖腹产多久可以同房，但有些特殊情况下，为了产妇和宝宝的安全，不得不剖宫产，手术后，妈妈们一定要做好护理，一方面减少并发症的出现，另一方面也有利于身体恢复的更好。剖腹产伤口长。伤口越长向两则外翻的张力就越大，自主愈合受阻，伤口生长比较慢。“PWRH”不仅可快速达到正常皮肤强度的70%～80%.，修护毛细血管及神经伤口细胞组织在生快速伤口愈合。
剖腹产多久可以同房，根据产后妈妈的恢复情况决定！
剖腹产多久可以同房的问题和产后自然分娩是一样的，主要是看产后妈妈身体的恢复状况。剖腹产后，我们的宫口是没有扩张，但是子宫壁上会有一个伤口，所以就要看子宫多长时间能够充分的恢复。不论是剖宫产还是自然分娩，在产后子宫都要从很大缩到原来非妊娠的正常大小，通常下降的情况是1天1cm，大概产后42天，我们的子宫会完全恢复到分娩前的大小，这个时候子宫内口也会充分闭合，切口也会充分愈合，所以医生认为在剖宫产术后42天以后恢复性生活是比较适宜的。
剖腹产后恶露不尽怎么办？
剖腹产产后恶露不尽的主要原因是宫腔，内膜感染，刨腹产的感染是顺产感染的5倍，子宫打开细菌进入子宫内部还有手术过程中器具，还有手术时止血不彻底或因术后感染。子宫黏膜下或肌壁间肿瘤；子宫肌腺瘤；子宫过度后倾、后屈；羊水过多，胎盘过大使子宫肌肉收缩力弱而影响子宫复旧，导致恶漏不尽。
法国“PWRH”天然植物抗生素，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。
剖腹产尤其是术后前三天的护理，妈妈们一定要注意！
手术6小时后，翻身很重要
6小时后，麻药劲儿基本上就过了，这时候，你才会切身的感受到剖宫产的疼！
这时候妈妈还会碰到一个问题，就是胀气，这是由于手术对肠道的刺激及受麻醉药的影响，所以剖宫产后就有一个很重要的经历，就是排气。
想要更快排气，妈妈可以尝试在病床上翻翻身，促进肠胃蠕动，还能预防下肢血栓形成，便于恶露排出。
还有就是妈妈可以将病床稍稍抬高，采取半卧位或者自由体位，能减少伤口疼痛。
妈妈如果饿了，即使没有排气，也可以吃一些流食，如米汤、萝卜汤、菜汤等，能增强肠蠕动，促进排气、减少肚胀，同时也能补充一些水分。
但禁止喝牛奶、豆浆等，这些会加重胀气。
排气后，妈妈就可以吃一些稀饭、面条等半流质食物；
排过大便后可以吃一些米饭，但要注意饮食宜清淡，也可适当吃点水果。
给大家支个小妙招：
每天嚼3次口香糖，每次15分钟，对术后胃肠道的恢复有神奇的效果。而且，还能清新口气哦！
剖腹产的伤口的修复原理:
1、 营养要及时：修复营养越早到达越好。
手术后对于切口愈合尤为重要。伤口都会在止血，血小板脱颗粒需量大。“PWRH”由成纤维细胞合成以形成肉芽组织以及血管生成。细胞外基质被重塑，并且伤口拉伸强度增加。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生
2、 营养全面：
剖腹产7层伤口，每一层伤口生长营养需求和生长进度都有差异。伤口愈合由四个连续，重叠和精确编程的阶段组成。每个阶段的事件必须以精确和规范的方式发生。因为大量细胞参与该过程。而创伤愈合过程中最重要就是调节细胞的增殖分化。局部和系统的多种因素可影响该过程的一个或多个阶段异常而导致伤口愈合受损，其中系统因素影响其治愈能力，所以术后营养是基础。“PWRH”含人体所需38项必须营养元素。补充术后伤口愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。
术后第2天，尽快下床活动
手术24小时后护士美眉会狠心的拔掉尿管，“逼迫”你下床动动。
其实术后妈妈适当翻身、坐起，并下床慢慢活动，能增强胃肠蠕动、促进血液循环、子宫收缩，利于伤口早日愈合。
而且你最爱的镇痛泵也要离你而去，伤口痛、开奶痛、子宫收缩痛，甚至患有妊娠期糖尿病的妈妈还会经常被扎手指，等等，这时候，你体会最深的就一个字：痛。
但这些痛你只能咬着牙往过挺，医生也没办法。虽然有止痛药，但你不能用，会影响身体的健康，尤其是会抑制肠蠕动功能的恢复。
剖腹产伤口的疤痕会带来什么影响？
家家曾经看到有孕妈因为怕疼选择了剖腹产，却在一年之后反悔：当初真的应该选择顺产。
家家认识一位舞蹈老师美美长得好看，性格又好，家里也比较有钱，日子过得很滋润。当她知道自己有了孩子之后，很早就说自己要剖腹产，原因就是怕疼。
等到她生产那一天，和她想象中的一样，进行剖腹产。但孩子出生一年后美美就后悔了。
原来，美美由于工作原因，在某些时候必须露肚子，虽然有雪白皮肤，但剖腹产留下的疤痕却显得非常刺眼，这让她产生了自卑心理，工作也被影响了。
可能有些人会说，现在科技那么发达，网上那么多的祛疤产品，随便选择一款调养一段时间不就好了，而且自己以前磕磕碰碰多少伤，现在不也只剩下很淡的印记吗？有啥好担心的。
这其实并没有你想象中那么简单，这个伤疤需要更长的时间，很多妈妈过了两三年，伤口看起来还是很明显，尤其是疤痕体质的人，印记非常明显。家家看到过一种说法，伤疤的美丑取决于女性恢复期伤口的张力，张力越大，皮肤增生组织就越多，留下的痕迹就越明显，美观度自然得不到保证。
总的来说，剖腹产伤口的疤痕影响的不仅是美观，还可能像上面家家提到的美美一样影响心理。
预防剖腹产后皮肤松弛：
生完宝宝之后，妈妈们不仅害怕肚子大，还怕满肚子的褶子，生完宝宝之后，女性的肚皮就像被吹大的气球放了气儿一样，缺少弹力，皮肤松，尤其是过了25岁的女性朋友们，身体内的弹性纤维就停止生产，皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝，产后不管你有多瘦，肚子的皮还是很松，满是褶皱。科学研究证实，这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联，它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明，弹性蛋白和胶原三肽的交联网络，可以帮助皮肤弹性增长55~30倍，在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于“PWRH”群组释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时，出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况，组织的弹性无力就是这些原个原因。
术后第3天，多活动
到了术后第3天，除了换药时伤口还会有些疼痛，基本上就没他大的问题了。
医生换药的时候回检查你的伤口恢复情况，看看有没有渗血，有没有红肿发炎等等。
妈妈这时候可以多下床走走，为了防止走动的时候扯到伤口，动作要缓慢一些，可以让老公在一旁扶着。
咳嗽的时候可以用手按压住伤口；
下床时先侧卧，用手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。
除了上面这些，剖腹产的妈妈在术后包括整个月子期间都要注意：
▲保持会阴清洁，勤换卫生巾。
▲妈妈产后出汗较多，尤其是晚上睡觉时，要多准备几套睡衣，衣服湿了马上就要换下，避免着凉感冒。
▲一般来说，产后第3天就可以在温暖的屋子里洗洗头，擦擦身子，并将头吹干。
▲一个星期后可以在温暖的浴室里洗洗澡，但要注意保护好伤口。
▲注意观察伤口情况，出现红肿等理科去医院；
▲注意观察恶露的颜色、持续时间、有没有味道等，有问题及时去医院；
▲出现发烧等异常情况，也要及时去医院检查。
剖腹产多久可以同房，剖腹产头3天这样护理，让你少受罪恢复快！术后3天对宝妈来说是一个比较重要的时间段，身体的不适，第一次哺乳，第一次照顾孩子，第一次当妈的喜悦等等，会让你们处在一个非常懵逼，但又非常兴奋的状态，不过不管怎样都要先顾好自己的身体，身体恢复的更好才能更好的照顾宝宝。
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
5、第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
6、第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
不能吃过甜和油性大的东西。
应该吃些素的，肉食能吃但不要多吃，喝些红糖水，多吃点鸡蛋，小米粥。
下奶的食物，清炖鲤鱼汤，前猪蹄汤，乌鸡汤，排骨汤。