减肥期间，选择跑步减肥，还是健身训练减肥好呢？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间，选择健身训练减肥。健身训练减肥有针对性，减肥效果更好。

Answer 2

跑步是一种有氧运动，也就是单纯的燃脂运动，当你通过跑完下来后，当体脂率下降，身材自然就会变得的瘦小下来。
健身训练不是单单地减脂，在增肌训练的过程中，身体同样也会消耗热量。当你体脂率下降，肌肉量提高，这时你的身材是比较结实紧致的。
但是对于个人身材追求而言，通过健身训练减肥来塑造身材会更理想。

Answer 3

，现在的年轻人都比较时尚，也特别注重自己的外表形象
尤其是很多女孩子
特别注意自己，所以都进行减肥
但是减肥一般就主要激素方式
有运动减肥又减没减肥？
其实运动减肥还是非常不错的
几个一减肥？同时也锻炼了身体
最不可取的就是节食减肥，这样对身体是非常有害的，百合而无一利

Answer 4

我选择健身训练减肥 ，科学性针对性的减肥方法。

Answer 5

健身训练可以有针对性地进行减肥，哪里胖减哪里。