25岁还能长高吗

Question

我25岁还能长高吗

Answer 1

男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

Answer 2

25多拉伸，还有一定的冲刺空间，“23窜一窜，30男人长的慢”，民间的说法，虽然不是所有人，但意思是说男生可以晚长，当然也不是自然的，有点 人16就感觉不长了，也不给与什么计划或者行动，结果一直不长。正常25到28之前骨骼并不会彻底闭合，但为什么自己没长呢，因为没有给骨骼合理的、良性的刺激度，自然不会长。突破骨骼休眠、停滞期需要自己多锻炼多运动。多做拉伸运动，给身体长高的信号，我也25了，目前运动坚持6个月长了3公分，算是满足了。我看的杨云风的长高锻炼做的，一般是晚上开始：
慢跑热身3分钟，摸高10个做5组，拉单杠6分钟做8个，一个至少40秒或者一分钟以上。
超级拉伸15个做3组，超级拉伸是类似伸懒腰的动作，踢腿运动左右各10个做3组，弯腰摸地60个，压腿60个。训练期间千万不要喝碳酸饮料膨化食品什么的，如何记住成人长高五大条件：第一：训练；第二：营养；第三：睡眠；第四：习惯；第五：心态。忘一起努力不付初心。

Answer 3

到了二十五岁还能长高吗？身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，早晚各喝一袋牛奶，注意运动，增强自身的抵抗力，有时候这样能长几厘米。下面来看看二十五岁的长高方法。
　　25岁是还可以长的，但是首先要在营养上和运动上达到标准。
　　1、营养中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可，都要补充到位。
　　2、睡觉时可以选择仰卧，不要侧睡，坐姿要选择挺直腰，切记佝偻。在生活的细节上注意方式可增加身高，跪坐、睡眠姿势都将影响身体的生长，合理的生活细节有助于身体血液的循环，劳逸结合，可达到长高目的。
　　3、现在有的药物能使身体长高，同时也是青少年中受欢迎的增高方法。在现在的时代，科学家们已经结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是相对于来说，这些保健品较贵，可根据自身条件进行是否选择这种发法。
　　4、运动是人体发育的重要条件，后者一成不变的重复动作无益于身体的长高。建议多打打篮球，可拉伸腿部肌肉进行增高，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
　　增高专家建议：维生素也必不可少.为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素，可以通过吃蔬菜水果补充，也可以吃药片直接补充.新鲜的蔬菜水果里面都含有丰富的维生素，基本能够满足身体的所需，并且还能够促进其他矿物质比如钙的吸收。营养比较丰富的水果有猕猴桃，橙子，荔枝等等。

Answer 4

根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少
肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能!
2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3，不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2:1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用!
4，至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术!
5，“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6，如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。

Answer 5

17到25岁之间是完全可以长高的。高中毕业我我考的jǐng校，但是因为我和身高差1cm就和jǐng校无缘，我就试着尝试各种努力，我尝试喝牛nǎi喝到吐，锻炼到精疲累尽，但是毫无起sè，用尽这么多的污水也换不来所为的1cm，最后从（洪占柳高了）的文章里面看到了拉伸运+动，还有一系列的方案，让我足足长高了3厘米。我相信更多的小伙伴们一定可以长高的，只要你肯努力，就会有回报