如何科学地在一个月之内瘦20斤

如题所述

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推荐答案 2020-04-16

健康的减肥方法是一个循序渐进的过程，想瘦瘦20斤，建议食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物，可以的话平时多运动，减肥是循序渐进的，快速地减肥会影响身体的代谢。

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第1个回答 2018-07-29

非常简单，早上，晚上少喝点稀饭需要菜只吃黄瓜丝。中午不吃，忍不住了就吃黄瓜。
吃减肥药我不推荐，我个人认为对身体有害的
一下子瘦很多也不可能这就是长期的东西。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-02-21

第3个回答 2020-07-04

这个有一定难度吧

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一个月瘦20斤的超有效方法答：12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤 13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤

如何科学地在一个月之内瘦20斤答：健康的减肥方法是一个循序渐进的过程，想瘦瘦20斤，建议食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物，可以的话平时多运动，减肥是循序渐进的，快速地减肥会影响身体的代谢。

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