冬天吃水果太冷怎么吃

Question

如题所述

Answer 1

可以将水果煮着吃。

主料：苹果1个、雪梨1个、柠檬1个、菠萝半颗、百香果1个

辅料：蜂蜜20毫升、过滤水1500毫升、精盐3克

1、主要原材料准备。

2、苹果，雪梨，柠檬，用精盐擦洗干净。

3、菠萝取肉切小块，苹果，雪梨带皮切小块，柠檬切片。

4、养生壶中加入上述切的食材，加过滤水至最高刻度处。（柠檬留3，4备用）

5、启动花果模式，用时10分钟。

6、煮好的水果茶，打开盖子放至温晾。

7、杯底加入百香果汁。

8、再加入煮好的花茶水，依各人口味调入蜂蜜。

9、舀入适量的水果，搅匀后即可享用。

10、成品。

Answer 2

冬天吃水果太冷，大部分水果都适合煮着吃
冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。建议吃水果的时候可以用热水烫一下，或者也可以做成粥类食物，可以做苹果汤，或是雪梨汤，也可以做粥的时候放入适当的水果都是很好的吃水果的办法。
冬天吃水果太冷，水果加热温润适口
通常，水浴加热1-2分钟可提高水果表层温度、使果实温润适口，也不会造成大的营养损失。所以，只要我们合理选择水果的种类、加热方式和加热时间，就能尽量减少水果中营养成分的流失。
苹果、香蕉、梨
切成小块后放入锅中加水煮着吃，或者放入容器中加少量水蒸着吃。因为这些水果中维生素C、B1和叶酸的含量不算特别高，加热影响没有想象中大。而且加热后，其中的纤维软化，更易消化，特别适合婴幼儿。
橘子、橙子
切成小块后加水煮着吃或蒸着吃，也可以和其他水果如苹果、香蕉、梨等一起煮着吃。因为这类水果含维生素C较丰富，加热后反而更酸，建议和苹果、梨等一起煮着吃。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，水煮或蒸汽加热就不合适了，会严重影响到其中的维生素C含量。不如将猕猴桃放到不超过50℃的温水里，或去皮切成片后用温水过一下即可。本回答被网友采纳

Answer 3

您好，冬天是水果，一般是可以通过，加热水果之后来食用的。热水加热后的水果一般不会引起水果营养元素的流失，而且不会引起胃肠道的反应。

Answer 4

平时放几个到暖气上，想吃的时候拿来吃就好了