25日晚网咖吃鸡一直通宵到昨天中午12点，然后回来再床上玩了2—3个小时手机才睡。睡到昨天晚上9点

Question

25日晚网咖吃鸡一直通宵到昨天中午12点，然后回来再床上玩了2—3个小时手机才睡。睡到昨天晚上9点然后9点起来去吃了个饭，又继续在床上玩手机，一直玩到现在。睡意有，但是不大。我怕一睡今天白天又睡一天。
现在去网咖通宵吃鸡或者玩其他。打算玩到晚上10点左右在回来睡觉。
今天白天玩的时候有影响吗？
会猝死吗？
问题大吗？
来个大神

Answer 1

年轻人很多这样的，只是一两天的话应该没什么大问题，但是建议你不要频繁的扰乱自己的生物钟，保证充足的睡眠，按时锻炼身体，你要是长期这么下去，可能真的会有你追悔莫及的那一天，祝健康。追问

我前面都是熬夜玩一晚上，白天7—8点左右回来睡的。

现在有睡意，但是不大，我怕睡下去今天白天又睡一天。

反正昨天晚上没睡。今天玩一天行？

晚上10-点回来睡

追答

别玩了，休息放松一下，别剧烈运动，晚饭早点吃，吃完散散步回去早点睡，争取把生物钟调整回来

Answer 2

免疫力下降，头疼，身体虚，等，这是不好的习惯，建议改。追问

今天玩一天行？

追答

这就要看你自己的身体状况了，少喝点咖啡之类的，最好是中间休息会，缓解下疲劳，少长时间熬夜，因为身体是革命的本钱。

追问

昨天一晚上没睡了，会猝死吗

追答

一般情况下是不会的，但是如果你身体不是很好，是有可能的

Answer 3

这样下去，一个月身体就垮了。猝死是可能的追问

前面都是通宵一晚上，早上回来7-8点睡的

追答

还是节制点吧

追问

就今天玩一天啊？晚上9—10点回去睡？行？

行？

追答

可以。
自己注意点吧