第2个回答 推荐于2017-11-23
水煮青菜啊 、
就是把水煮开 、然后把青菜丢进去烫下 捞起来、
淋上酱油 就完成了。
不伤胃的、主食用替代品 、每餐控制热量本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-08-10
就像吃涮锅一样，但是要少放调料，调料高热量
吃面食不伤胃，但是要少吃，淀粉吃多了长肉。
第4个回答 2020-05-02
其实不要这样，你只要在吃饭的时候把菜用水刷一下就好了，一碗水最多涮4次，这时你就会看见水上面漂了一层厚厚的油，可以不吃主食，这样菜可以随便吃，但是没哟油份了，营养却有
