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健身房里练仰卧起坐的那个器材叫什么名字
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推荐答案 2017-08-28
常见的可以练腹肌的器械有以下几种:
1、卷腹器。
2、坐姿卷腹器
3、多功能训练凳。
这三种器械都可以很好地锻炼腹肌,只不过前两种属于专项器械针对性更强一些,做动作的时候可以很好地抑制身体其他部位借力,让主要发力点在腹肌,比较适合初学者学习动作,找到腹肌锻炼的肌肉感觉。最后一种灵活性较强,比较适合中高级健身者对腹部进行更加多方位的锻炼,初学者使用容易身体其他部位借力从而达不到很好的锻炼效果。
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健身房的
器械都怎么用
答:
卧推架是专门用于进行卧推练习
,发展胸部及臂部肌群的健身器材。基本练习方法是练习者仰卧在长凳上双手推举不同重量的杠铃。腹肌练习架主要用于发展腹部肌群的健身器械。它由一块长约2米、宽0.5米的海绵斜板靠在目字形主体架上构成的。练习方法是练习者仰卧在斜板上,两脚勾住斜板上端的横轴,两手或抱...
这是
啥器材
?
答:
这个器材叫罗马椅
罗马凳是现代健身房或在家健身的必备器材,主要锻炼腰部腹部的器材,器材虽好锻炼贵在坚持,好的身体离不开运动,但是不管怎样运动也不能过量,必须注重方式方法,调节运动。希望能够帮到你
健身房里
这个用来做
仰卧起坐的
器具
叫什么名字
答:
健腹轮
。就是这个名字
我在
健身房
看到一种
仰卧起坐的器材
,两边有用手臂往下压的把手,可以用到...
答:
你说的那种应该是卷腹机,或者又叫做健腹机
。他的动作不是仰卧起坐的动作,是卷腹的动作。仰卧起坐你就买个“仰卧起坐板”才好。
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