第1个回答 2015-11-24
2.总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围；
3.坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物；
4.戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒；
5.烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法；
6.选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量；
7.平时搭配些能改善脂肪肝的茶饮是不错的，可以选择甘之饮来缓解脂肪肝，同时可以起到养肝护肝的功效。