近视眼应该注意什么啊？

Question

如题所述

Answer 1

1)注意环境因素:教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25~40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。 (2)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。 (3)改革教育制度:眼球发育一般在18~20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。 (4)注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 (5)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。 (6)视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

Answer 2

日常注意玩手机，看电脑等总的时间最好不要超过8小时，不要造成眼疲劳。
养成良好的作息习惯，常做眼部保健操。日常保护眼睛，除了要注意用眼时间，还要注意光线跟操作姿势。

Answer 3

平时多注意用眼习惯，每次用眼超过半小时后休息几分钟，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增加，同时多参加户外活动对眼睛有好处。当感觉用眼过度，眼睛疲劳的时候，可以站在高处，向远方眺望，多看绿色的东西，比如说植物。
配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生，不要疲劳用眼等别有事无事就看电脑、电视等显示器;不要躺着看书、在阳光直射下看书;不要在坐车、吃饭的时候看书玩手机等，经常做眼保健操。
平时要注意休息，提高睡眠质量，多吃含有丰富维生素的食物，加强自身的体育锻炼。

Answer 4

平时多注意用眼习惯，每次用眼超过半小时后休息几分钟，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增加，同时多参加户外活动对眼睛有好处。

Answer 5

近近视眼应该注意什么？
视眼患者应配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生，不要疲劳用眼等别有事无事就看电脑、电视等显示器;不要躺着看书、在阳光直射下看书;不要做车、吃饭的时候看书玩手机等经常做眼保健操。