我的体检三项偏高,总胆固醇6.49,甘油三酯11.90,低密度脂蛋白3.54,问题严不严重

Question

如题所述

Answer 1

人体血液中所含的脂类统称为“血脂”。临床化验检查血脂包括;
总胆固醇:正常值为2.9—6.0mmol/L;甘油三酯:正常值为0.22—1.65mmo/L;密度脂蛋白:正常值为0.78—2.2mmo/L
你的似乎超标挺多,应清淡饮食,并适量运动。
1、人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主.
2、有助降甘油三脂的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等。
3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,也可以常吃。
4.
饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
5.
还有一个中药验方:坚持用生山楂泡水喝。
6.降脂的中成药;脂必妥胶囊,还有多希康胶丸,这都是常用的降脂药疗效不错药店有售(都是非处方药)。