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多吃花生和瓜子好么?
如题所述
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推荐答案 2019-12-25
你好:不能太多吃,多吃的话会不容易消化,胃会不舒服的,但吃一定量的瓜子和花生是非常好的,益脑的!
花生适量的吃对胃好!
希望我的答案对你有帮助!欢迎采纳!
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其他回答
第1个回答 2019-12-22
再好的东西吃多了对身体都是没有好处的。花生瓜子更要根据自身的身体状况选择性食用,并且不要吃太多。
相似回答
瓜子和花生
,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完明白了
答:
多数人觉得吃花生会增肥,但花生中的脂肪大多为饱和脂肪酸,易于被人体消化和吸收,花生与瓜子相比,
增肥效果并不明显
。花生中的营养价值含量较多,有着“长寿果”的美誉,其中的膳食纤维能够更好地增强保护感,身体对其他食物及热量的摄入达到控制热量的效果,帮你减肥瘦身。正处于减肥期间的朋友,可以适当...
花生瓜子
虽营养,乱吃也会损健康!
答:
对于坚果类的花生、瓜子,
少吃有利,多吃有害
。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。花生和瓜子味道鲜美、含糖量少,不少糖尿病患者认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随...
吃花生和瓜子
有什么好处什么坏处?如题 谢谢了
答:
常吃花生
好处多 1.健身长寿 花生含天门冬氨酸较多,因而具有解除疲劳的作用;花生米中果糖为左旋糖,比其它糖含更多羟基,不仅能被肝脏贮存,而且能很快被机体利用,且不会形成脂肪积累;花生脂肪中含较丰富的维生素E,能防止不饱和脂肪酸被氧化,消除“自由基”,具有抗衰老作用。 2.延缓脑功能衰退...
糖尿病人每天吃多少
瓜子花生
比较
好?
有什么依据呢?
答:
糖尿病患者每天
吃瓜子花生
控制在20克之内是比较好的,而且吃的瓜子花生最好是原味的比较健康一些。每天吃坚果总量能够掌握在一小把之内是比较好的,不能够
多吃
,如果多吃反而对于血脂造成过多的负担,从而增加脂肪变得肥胖。在选择瓜子花生这类坚果的时候,也要选择原味新鲜的,因为原味的坚果里面不会有过...
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