第一个就是夜间失眠多梦。很多男性在年轻的时候睡眠质量是非常好的，一般在晚上洗过澡之后就能够倒头入睡。并且一夜无梦，睡得特别的香甜。但随着年龄的增长，男性的身体机能也会下降。尤其是很多男性平常都会在外喝酒应酬，导致肝脏功能就比平常人更加快速下降。
当身体之中存在那火的时候，毒素就会堆积在我们的体内。从而就会让我们夜间失眠以及多梦的情况。其实这个时候我们可以喝一些切降火的茶来促进肝脏内血循环，提高我们的睡眠质量。
如果你在日常生活中的睡眠质量不是非常好，那么你的身体就在提醒你，你已经老了，不适合那种高强度的拼命工作。当我们的身体开始衰老的时候，我们脑部的神经细胞活性就会降低很多。所以我们常常都会出现注意力不集中的情况，这也就是我们记忆力下降的因素。因此我们都知道很多老人都非常难集中注意力去做一件事情，也经常会忘了自己要做什么事情。
都说男人四十一枝花，男性朋友在四十岁的时候正是事业有成家庭和睦的最佳年龄。而平时在外边应酬酒了啤酒肚也会跟着我们而来。这是因为我们在40岁之后，身体内的新陈代谢就会变得很慢，对于脂肪和胆固醇的排泄能力也会有所下降。
所以脂肪就会长期堆积在腹部，就会出现啤酒肚这里的情况。其实身体衰老是每个人都不可避免的情况，也没有人会一直的年轻着。面对衰老我们应该调整好自己的心态，保持年轻的心态才是最重要的。
当男性衰老时，身体会发出的信号有：睡眠不足、黑色素分泌减少、性欲下降、皮肤松弛、消化机能减退。
当人的身体早发育早成熟就会早衰老，这是自然法则谁也改变不了。在生物学角度来看这也是正常的，因为细胞的生命周期是有限的。
- 1. 睡眠不足
当男性衰老时都会出现睡眠不足的情况，这是因为当男性年龄增大后，神经细胞大部分死亡，同时因为身体衰老的原因，体能的造血干细胞产生的细胞减少。这使得男性在进入衰老期时经常出现神经衰弱现象。因为神经衰弱使得男性在进入睡眠时神经极不稳定，有一点点动静就会醒来。还有就是男性本来就是家庭的顶梁柱，当男性衰老时由于心里压力大、内心焦虑、时常回想往事，这些也是睡眠不足的原因。
- 2. 黑色素分泌减少
黑色素减少主要会导致的现象就是发质变白。这是因为男性在进入衰老时皮肤的组织细胞老化，身体代谢功能衰退，毛囊功能下降。由此引起的皮肤弹性减弱会加剧皮肤内色斑的异变，这会是人长色斑（俗称老年斑），这是典型的黑色素减弱引起的。男性的头发双鬓变白，胡须变白，肤色变的暗淡都是衰老的信号。
- 3. 性欲下降
“肾藏精”的含义就已经直接表明了肾对于一个男人的重要性，“肾藏精”就是说明精气来源于肾，它与男性的生长、生殖、成熟、衰老有关。人体内的五脏六腑都依赖肾提供的精气。所以肾对于一个男性是极其重要的。当男性衰老时的一个很明显的信号就是肾功能减退，表现最明显的是性欲下降。因为衰老的原因肾提供的精气不足，男性在进行房事时经常会感觉力不从心，甚至疲惫不堪。同时男性因为衰老体内的雄性激素分泌减少也是很重要的一个方面。这些原因都会导致性欲下降。
- 4. 皮肤松弛
我们都知道2-3岁的小孩皮肤都很水嫩，可以用吹弹可破来形容。但是衰老的男性皮肤因为细胞水分减少而变得异常松弛。再加上身体机能减退，新陈代谢减慢，已经死亡的老细胞无法做到及时清除。体内堆积的老细胞使得男性在进入衰老时皮肤就会变黄、变皱、失去弹性。这就是男性衰老的信号。
- 5. 消化机能减退
其实男性衰老最明显的表现就是在消化方面。年轻人可以暴饮暴食、深更半夜也可以和朋友大快朵颐。但到了一定年纪后就消化器官就不允许了。如果在这样进食就会出现积食、胃倒流、消化不浪现象。这也要归结到因为细胞的衰老而发生的机能减退。
这里给男性防衰老提一些小的意见：经常锻炼提高身体新陈代谢速率，清除老细胞。合理饮食多吃一些增强身体机能的食物，合理安排作息时间，避免身体负荷工作。保持乐观积极的生活态度，保护好身体自我调节机理。
人们常说女人是水做的，其实从现实和科研方面来看，男性身体中的含水量要高一些。对于“水做”的男人来说，身体出现哪些情况说明开始衰老了呢？