如题所述
减肥期间,我一般提倡大家饭前吃水果,水果能量不高,还有一定的糖分,容易产生饱腹感,饥饿感降低后,正餐就不容易吃多,如果本来饭量就不大,或者能做到定量饮食,那水果可以随餐或者餐后吃,水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处
水果属于碳水,减肥期间要少吃,每天控制在半斤内,不建议吃南方水果。
一分钟告诉你水果适不适合减肥吃