关于洗头，应该几天洗一次

Question

我一般是三天洗一次头，晚上洗澡的时候洗（我白天没有时间洗）可是第三天中午的时候就会觉得很油，看着不舒服。 两天洗一次又怕太濒繁，而且第二天晚上的时候觉得头发看上去不用洗。我每次洗头都是因为头发看上去油了，头不痒的。谁能给给建议，到底应该几天洗一次？

Answer 1

北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。 2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。 小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。 中医建议： 1.最好每星期洗三至四次头。 2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
下面是根据头发的类型而给出的建议
最好两天洗一次，但看你是哪种头发了。一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的，所以清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。 油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。中性或干性的头发，建议一周清洁4－5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。一般情况隔二天洗一次比较好如果是短发每天洗一次是不错的选择，长发可以两天洗一次，如果习惯了每天洗发的话，一天不洗就很不习惯了啊 ，不过要注意的是洗发一定要在早上啊要不晚上洗完头发干不透的话第二天会很乱的不过洗多就会引起头风，头痛

Answer 2

一般就在两三天洗一次正常的。过于频繁洗头会破坏掉头皮保护层。夏天可以一天洗一次因为夏天出汗会较多点追问

我知道啊！我的问题在于到底应该两天洗一次还是三天洗一次，你看明白了吗？

Answer 3

现代人有个疑问，古代没有工厂，没有化学合成洗发水，那这些古人如何洗头发的？古人对发丝是及其关爱的，他们的“洗发水”高端着呢，纯天然，无硅、无化学成分、无化学合成香精、无防腐剂。

我们从“沐浴”开始说起。中国是及其注重沐浴文化的， 古人称洗头发为“沐”，“浴”是指洗澡。我们现在要说的就是“沐”，也就是洗头。乌黑、亮丽、浓密、修长是中国古代美女头发的标准，也是现代美女们梦寐以求的秀发标准。

最初，人们沐浴只能到河里洗。他们发现有些泥土抹在手或身上，再用清水洗去，比原来还干净。于是泥土成为最早的清洁剂。

先秦时期，古人就知道用淘米水洗头，可以把头洗干净，因为淘米水含有生物碱、小麦蛋白等成分。

先秦时期就有记载人们自制的“洗发水”——草木灰。就是把草木灰煮水，然后把渣滓滤掉，用滤出来的草木灰洗头发。

秦汉时期，人们就用皂角来洗衣物和头发了，到隋唐已形成惯例。皂角是皂荚树的果实。在使用前要将整个的荚果砸碎，弄成粉末状或泡在水中。

到南朝时期，更有人因为喜欢洗澡而著书立说，这就是南朝的梁简文帝萧纲和他的《沐浴经》。古人洗头更勤，常常使用清水和天然清洁剂无患子来洗头

澡豆是中国古代民间洗涤用的粉剂，以豆粉添加药品制成，呈药制品的粉状。用以洗头，洗面，能使皮肤滑润光。

由此看来，天然草本植物一直是中国人崇尚的天然、健康的养发生发方式。

头生堂植物洗发粉倡导用绿色天然的方式洗头

现代人们崇尚绿色养生

中草药文化博大精深，自古以来，中国人把中草药作为增加体质、防治疾病、美容保养，延缓衰老的重要手段。中药材大多为天然植物。这些植物不但绿色、天然、有机，而且经过古人数千年来不断使用和检验，证明确实有效因而流传至今，影响后人。随着社会的发展，人们的认知越来越科学和健康，更加崇尚老祖宗的智慧，向往老祖宗健康的生活习惯和生活方式，懂得天然的才是最好的。