芦荟叶生吃好,可以盐腌成泡菜来吃,芦荟味与腌过的黄瓜相似,但更脆,因此深受欢迎,是夏季清热解暑的佳品。人们生吃芦荟可以使芦荟所含的营养尽快被吸收和利用,从而补充人体所需的丰富维他命和多种矿物质,可以维持人体的正常新陈代谢,还可以提高人体的体质。
芦荟生吃与熟吃
芦荟功效好作用:芦荟功效和作用为泻下通便,清肝泻火,杀虫治疳,用于热结便秘,惊痫惊厥,小儿疳积。另外芦荟还可外用,杀虫止痒,治疗疥癣,疮毒等。
芦荟生吃VS熟吃:芦荟叶既可生吃,也可盐腌成泡菜来吃,芦荟味与腌过的黄瓜相似,但更脆,因此深受欢迎,是夏季清热解暑的佳品。
生吃芦荟
生吃芦荟最佳时间:芦荟在饭后0.5-1小时食用最好,当感觉有点上火,或即将上火时食用最好。
生吃芦荟好处:
1、补充营养:人们生吃芦荟可以使芦荟所含的营养尽快被吸收和利用,从而补充人体所需的丰富维他命和多种矿物质,可以维持人体的正常新陈代谢,还可以提高人体的体质。
2、清肠排毒:新鲜芦荟含有大量天然凝胶,当生吃时可将其中所含凝胶尽快吸收利用,进入人体肠道后,可清除肠壁积聚的垃圾和毒素,并可缩短人体排便时间,起到清肠排毒,预防便秘的重要作用。
3、增强机体的抗病能力:人们生吃芦荟可以吸收芦荟多糖和芦荟皂苷,还可以吸收多种对人体有益的营养物质,如有机酸、氨基酸、纤维素等,可以促进体内抗体的产生,提高体内免疫细胞的活力。
生吃芦荟坏处:芦荟性寒,吃多了容易引起腹泻,它的汁液中含有的芦荟素会引起孕妇流产和肠胃不适。
生吃芦荟吃法:芦荟可直接生吃,取下芦荟叶后清洗干净,再用刀切成小块,再把它生吃。但要注意的是生吃之前,要先做皮试,如果没有任何异常反应熟吃芦荟。
熟吃芦荟
熟吃芦荟最佳时间:芦荟吃用没有严格的时间要求,想要吃的时候就可以吃。
熟吃芦荟好处:平时吃一些芦荟可以提高人体内胰岛素的活性,加快身体内糖分的代谢与分解,能让过高的血糖降下来。
熟吃芦荟坏处:芦荟吃多了容易腹泻,注意当出现腹泻的时候,就要停止食用了。
熟吃芦荟吃法:先把芦荟切成小片,放入大火煮开,再加入一些山楂、胡黄边等中药,最后熬制成清汤,盛出即成,常吃芦荟汤可以起到健脾醒胃的作用。
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