男性射精后，阴茎充血在5-10秒内减弱，30分钟内恢复正常，而女性盆腔充血存在时间较长，在停止性交后4-6小时内完全消退。如果没有后戏，他们会有一种‘悬在空中’的心理。那么，性爱后伴侣应该做什么呢？
做爱后该做什么？
淋浴
很多男人说，做爱后最愿意做的事就是和爱人一起洗澡。在热气腾腾的浴室里，他们可以继续欣赏彼此的身体，互相爱抚。热水还能刺激血液循环，缓解男性疲劳。
互相交谈
在《做爱后》中，很多女性也喜欢和伴侣聊枕头，或者追忆过去的美好感情，或者聊一些两个人之间的话题。专家认为，性是性交的最佳时机。不过，性学专家提醒女性，最好以赞美伴侣的性能力来开始谈话，这会让男性得到极大的满足，让他们不容易打瞌睡，也有助于延续性感温馨的气氛。
按摩
伴侣之间的按摩可以让他们保持联系，享受肌肤亲密的美妙感觉。但女性在按摩时要注意不要刺激男性的下体，主要是让双方都感到舒服。
紧抱
大多数女人喜欢在做爱后拥抱她们的伴侣。她们蜷缩在男人的怀里，继续体验身体接触带来的满足和快乐。很多男性都有同样的需求，这让他们有机会继续展示自己的男性力量。专家认为，这种方式最有利于进一步加深男女关系。
新生活后不能马上做的事情
做爱后不能马上洗澡。
性爱前后认真清洗男女生殖器，是预防生殖道炎症、阻断各种传染病的重要措施之一。男性要注意清洁阴茎和阴囊，将包皮拉向阴茎，充分暴露和清洁阴茎头。清洗外阴时，女性要注意阴唇和阴道前庭的大小，不需要清洗阴道。
很多人在性爱后会出汗，出汗会感觉不舒服。你必须先洗个冷水澡。对此，专家指出，性爱是一种比较激烈的活动，洗完澡后马上会引发心悸、哮喘等疾病。尤其是激烈的性生活后，洗冷水澡会突然使皮肤血管收缩，大量血液回流心脏，加重心脏负担。
做爱后不要马上用热水洗澡。因为洗澡可以使血液流入皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，其正常的生理功能就会受到影响，
所以建议先休息一下，等身体恢复到一定程度再洗澡。
做爱后不能马上睡觉。
做爱后通常感觉很累。所以很多人喜欢睡觉，以为这样可以消除疲劳。其实恰恰相反。性爱后立即睡觉不仅会引起女性的不愉快，还会使射精后的疲劳感持续到第二天。
通常发生性行为时，从性兴奋开始到高潮结束，一般持续5~20分钟左右，比这个时间长。性生活中，人体交感神经处于高度紧张状态，各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
此时，不仅性器官处于充血状态，而且从性兴奋到性高潮，身体的许多组织也参与了心跳加速、血压升高、呼吸加深、皮肤血管扩张、出汗增多等特殊的生理过程。所以在这个过程中，身体的能量消耗显著增加，新陈代谢增强。
性交后疲劳的主要原因是控制精液排泄的脑脊液在射精后暂时放松。射精时，神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。
年轻人敏感好动，所以恢复的很快，有的甚至马上就恢复了。老年人的神经反应较慢，恢复时间也相对较长。如果射精后马上入睡，疲劳的反射功能继续放松，疲劳就很难消失。
做爱后不要马上睡觉，起床继续做一些日常生活中的事情，这样可以ma
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