跑步户外跑好还是跑步机好

Question

如题所述

Answer 1

户外跑好。
1、户外跑步能够提供更多的自然环境和景色，自然环境可以感受到新鲜空气、阳光照射和大自然的美景，为跑步增添更多乐趣和满足感。跑步机室内跑步只能在一个封闭的空间中进行，缺乏户外的天然风景和氛围。
2、户外跑步机会带来更多的地形变化和挑战，可以跑在坡道上、上下阶梯、穿越沙质地面等，这种地形变化会在脚部和身体肌肉上带来不同的压力和训练效果。而在跑步机上地形和坡度都是固定的，无法提供类似的挑战。所以户外跑好。