Vc和卵磷脂可以一起吃吗？

Question

我现在早上习惯吃一片Vc还有两颗卵磷脂胶囊。
但是有一个疑问，这两个东西同时吃吗？它们在一起吃会对身体有什麼反应吗？

Answer 1

睡觉前不要吃维生素C，这样吃比较浪费，维生素C空空腹吃可能会有刺激，你可以试吃一下，没有不良反应就可以
钙是可以在睡觉前吃的
维生素E是脂溶性的，最好是饭后或者吃饭时吃，这样胃里有油脂的情况下才容易吸收，睡觉前再吃维生素E，恐怕这个时候胃里已经没多少油脂了，吸收率很低，空腹吃维生素E就更不好吸收了

养生堂的维生素E还行，但是这个品牌的维生素C没有得到国家的保健品认证，只不过得到了食品认证，推荐你换个品牌

Answer 2

你好，vc、卵磷脂是可以同时服用的，一般建议在饭后半小时至一小时左右服用。

Answer 3

至于吗？吃这么多？如果不是医院的大夫让你吃，VC,VE,VA,钙铁锌胶囊没必要额外吃，食物中就足够了。卵磷脂和深海鱼油可以一起吃的。

Answer 4

可以吃的，没有影响的。

Answer 5

一小时是不够的，会吸收。
建议两小时以上。