在意别人的看法怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在意别人的看法是一个普遍存在的情感，但过度在意可能会影响到个人的情绪和自信。以下是一些方法，可以帮助你减少对他人看法的过度关注：

自我认知： 了解自己的价值观、兴趣和优点。通过深入了解自己，你会更加自信，减少对他人看法的依赖。

设定优先事项： 确定自己的目标和重要事项。将注意力集中在对你有意义的事情上，减少对外界评价的关注。

自我肯定： 鼓励自己，提高自己的自尊心。每天找出一些自己取得的成就，肯定自己的价值。

积极思维： 注意你的内心对话。将消极的自我评价转化为积极、鼓励性的内心对话。

理解他人： 意识到每个人都有不同的看法和价值观，不必迎合每个人的期望。

设定界限： 学会拒绝那些不对你有益的意见。保持对自己的决策和选择有信心。

关注内在满足感： 追求能够带来内在满足感的活动和爱好，而不仅仅是为了取悦他人。

限制社交媒体使用： 减少在社交媒体上花费的时间，因为这可能会加剧对他人看法的关注。

冥想和放松： 学习冥想、深呼吸和放松技巧，帮助你保持内心平静，减少情绪的波动。

专注当下： 将注意力集中在当前的时刻，而不是过分担心未来的评价。

寻求支持： 和亲友分享你的感受，或者寻求心理健康专业人士的帮助。

逐步采取这些方法，你可以培养出更强的自信和内在稳定感，从而减少对他人看法的过度关注，过上更加自由和自主的生活。记住，你的价值不应该受到别人的评价而影响。

Answer 2

在生活中，总有一部分人，喜欢按照别人的想法而活着，看着是合群了，其实自己才是最不开心的那位，因为总是在意别人的看法，而失去了真正的自己。那么，如何才能够消除这种心理呢？？
太过在意别人看法的人，大都是善良而自卑的人。
他们内心敏感而警觉，很容易察觉到别人的真实情绪。一个眼神，一个表情就可以判断出对方是开心，还是愤怒。
他们内心也很脆弱，常常担心自己的行为是否有可能引起他人的恼怒或不满，害怕与别人发生冲突，害怕受到伤害。
他们的内心往往比较缺乏主见和自信，没有目标和方向，所以倾向于依赖于他人的评价，从外界寻求认可，以获得安全感和成就感。
过度在意他人的看法，会让自己的喜怒哀乐都受外界影响，活在别人的阴影下。
那么该怎样做，才能不那么在意别人的看法，找到真实的自我呢？

01.
别人的看法，并非是对你的准确评价
大多数人都无法公正的评价一个人。他们往往只看到事情的很小一部分，就对整件事做出了评判。1. 别人对你作出评价，都是根据他自身的经验作出判断，而且非常轻易就下了结论。他们往往不够了解你，也不知道事情的全貌，所以他们大多数判断都是错误的。
2. 对于你的同一种行为，不同的人会有不同的解读，你不可能让所有人都满意，你也没有必要让所有人满意。
所以，你控制不了别人对你的评价和看法，也无需过度在意别人对你的眼光和评价。
一味追求外在的肯定，以为得到了就是快乐，这是一种错误的认识。一心都向外求，岂能得到安宁？你的价值是由你自己决定的，而不是由他人的关注和肯定决定的。
02.
培养独立思考的能力，否则你只能在别人的声音里患得患失。
你之所以会太过在意别人的看法，归根结底，是因为你自己没有看法，或者对自己的看法不够坚定。因此你非常容易受到别人的影响。
如果你可以独立思考，对事物有自己独到的见解，这个问题基本上就可以解决了。
如何培养独立思考能力呢？
1．不要急于同意别人的观点，要学会质疑。
质疑是独立思考的第一步。
听到别人的观点，不要马上点头同意，想一想真是这样吗？他是根据什么做出的判断，他的判断可靠吗？
再想一想自己是如何看待这件事情的，有什么依据。
通过自己的推理、分析得出的结论，会让自己更有自信，不会轻易受到别人影响。
正是因为我们把大部分心力用于担心别人对自己的看法，所以才没有办法很好地提升自己。大智若愚，真正的智者在这些方面是很“迟钝”的。
2. 勇敢面对别人的怀疑或嘲讽。
很多人在乎别人对自己的看法，是担心自己的看法不正确，担心自己的行为得不到认可，被别人嘲笑。但事实上，真理往往掌握在少数人的手中。对的事情要做，不对的事情要断，但这不是为了迎合别人的评价，而是自己发自内心的认识和抉择。
所以不要害怕别人对你说三道四，越是优秀的人是非越多。
即使你真的做错了，也没有关系。
一个人做错了并不可怕，人非圣贤，孰能无过？
一个人由于害怕失败，害怕得不到肯定而不去行动，才是真正的败者。

3. 看事情不要只看表面，站在多个立场来看待一件事情，才能看透事情的本质。

Answer 3

在意别人对自己的看法说明几个问题：

你对自己很多方面没有自信。但自尊心又很强，很争强好胜。
你没有太多成功，被人认同的经历。
你本身也很习惯性的在内心评价别人。
其实说到底，就是这个主题，心态问题。

首先就是要明白，你活着，是为了什么。是为了给别人看，让别人认同么？我觉得不全是，更重要的是自己活得满足。我个人更喜欢拿自己和自己做比较，我今天的自己是不是比昨天更进步了一点，还是更堕落一点。每天进步一点点也是进步，我觉得只要能持续的进步下去，人活得就很有意义，很满足。
第二点就是成功的定义。如果你对于成功只有唯一的一个标准，比如说，有100万存款，那在达成这个目标之前，你一直都会处于非成功，也就是失败状态。这样的定位很不好。你会觉得很沮丧。我觉得生活中每天都可以成功。比如我制订了一个新的健身计划，一周以后，我完全执行了，这就是成功。处处都可以得到成功，这种满足感、成就感是来自你自身，而不是大众的价值观。
最后，就是不要把自己看的太大。我的意思是，你在人群之中，并不是那么扎眼。就像一天早上没洗脸，上街会感觉所有喵到自己的人都会注意到自己眼眶内的眼屎。其实你走在大街上，没事谁会观察每一个人的眼睛里有没有眼屎啊。只要换位思考一下，就会发现，其实有时候你做了一个举动，貌似全世界都静止了，都在注视着你，其实都是自己想象出来的，大家没有因为你改变什么。你只是匆匆过客而已。话说回来了，就说大家会注意到你，会评价你，但又会对你怎样呢？很多网络事件引起全国网民的关注，过一段时间，不也都记不住了么，何况你是一个在普通不过，都不值得提起的人。

Answer 4

在意别人的看法没有什么不好的，证明你很重视别人，既然这样的话，那就在和别人交往中，多多思考，多和人交流，但是呢，也不要把别人的看法看的太重，不要让别人的想法影响到自己，毕竟你不是为别人活着的。

Answer 5

在意别人的看法，有的时候很好，有的时候却很烦。
其实你可以尝试一下，忽视别人。每个人都不会太在意别人。当然，也更不会追求你自己的细节。在意你自己的，只有自己，看淡一些别人的看法。