益生菌减肥是智商税吗？
近日，陈女士向记者反映，表示有人通过电话向自己推销减肥产品，可自己花了4万多元却只收到了益菌粉等食品，体重也没有明显变化。陈女士介绍，自己在吃了这些减肥产品后，曾有一天拉十几次肚子的记录，但之后却在医院查出肠胃炎，治好肠胃炎后，她还胖了两斤。
益生菌还真不是智商税。但你得保证益生菌到你胃里还安然无恙。
现在有一种税，叫做智商税。之前各种减肥健身的药品保健品铺天盖地的宣传后，经过各种证实，各种商家通通打脸。而我们消费者在付出金钱的时候，对任何能够和减肥搭边的东西都盖上了“智商税”的标签。
被各种忽悠之后，深思许久，问了一句自己“我tm还有智商吗”，好了，话不多说，开始我们今天的益生菌之旅吧。
那么，益生菌是不是我们减肥道路上又要血泪无归的智商税呢。
先来了解下什么是益生菌
益生菌英文是Probiotics。益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。
益生菌能减肥？这玩意儿靠谱吗？
益生菌最大的功效是，益生菌能够合成消化酶，从而促进肠道消化和吸收，也可以通过自身激活免疫系统，从而提高免疫能力。当然还有更多的功能，比如减少糖分和糖水化合物的合成，从而达到减肥的效果。
好的，前面已经说过益生菌是个好东西，那到底是什么原因让我们持怀疑态度呢
不可否认益生菌群对人体是非常有益的，益生菌的任务就是调节人体肠道菌群，从而协助免疫系统工作，预防治疗便秘等工作。但这些任务都基于一个前提，益生菌要安全的通过开始的一些消化系统来到达肠道。而益生菌到达肠胃需要经历一段“艰难险阻”的路程，在没有任何保护的情况下益生菌到达肠道的概率非常之低了。
同时我们口服益生菌，对益生菌含量、菌株以及成分要求很高。而很多品牌就是在这里鱼龙混杂，虽然都有添加益生菌，但是益生菌含量低，菌株不够优质，最后效果完全不明显（甚至是没有）。
同时在实际操作过程中，益生菌的摄入会伴随大量的糖，糖会产生很多热量，而这些热量又会使体重增加。所以目前用益生菌减肥是因人而异的。
所以我们在选择购买益生菌的时候，要想通过补充益生菌来促进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”这几个标准才能够让益生菌发挥作用。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、服用方法也会对其效果产生影响。
消费者在购买前一定要查一下厂家的资质，别光看谁代言的，要看有没有国家资质认证！购买后应及时饮用或尽快放入冰箱冷藏，以保证其中的菌株活性。
总而言之，益生菌对减肥是有一定的帮助，也不是智商税！！
管住嘴、迈开腿就是根据患者的身高、体重、所从事的劳动强度，计算出合适患者的膳食食谱，进行总热卡的控制，并选择一项适合的运动方式，还要能够坚持下来，包括跳绳、跳操、跑步、游泳、快走等。只要能够坚持下来，使入量少于出量，一段时间后脂肪细胞会逐渐减少，肌肉细胞会逐渐增多，从而可达到减肥的目的。