第1个回答 2022-08-01
假如把人比喻成一根电线，当你开心喜乐时身体的感受是什么样的？是放松的，松软的；当恐惧时身体感受又是什么样的？是收紧的，疆硬的。假如感受是有方向的，当开心是这股方向是在内在的由内而外的”心花怒放””乐开了花”，当愤怒时身体会有什么感觉？是否象有火一样的向外串，有想要攻击别人或摔东西的冲动？
总之，想要说的是，情绪是一种能量。
情绪没有好坏之分，可为什么一起提起情绪二字我们往往只想到它的负向面？这与我们的生命经验及生存应对模式固着有关。
当我们遇到危险时首先反应是打或者是逃，打是愤怒，逃是恐惧的结果。其实这些情绪在不知不觉中就会保护我们，才得以让我们很好的生存下来。
情绪分为生存情绪和生命情绪，恐惧和愤怒是生存情绪，生命情绪为爱、感恩、快乐。
情绪给人很深的感受和体验 ，让人记忆深刻 ，往往让我们能够记起的事 过去的回忆都是因为当时情绪感受和体验比较深刻， 所以合理利用情绪 把它当成一种能力与工具 有助于加强记忆。从而通过情绪表达自己 连接他人 让自己能够成长 心智更成熟 。
就像我们平常咨询中倾听 ，倾听来访者看中的 想要的 在乎的里面表达情绪的词语 ，并归纳那些看中的、在意的、反馈给来访者 再用我们焦点的技术进行提问 引发来访者思考 。改变就会在发生。
当面对来访者时TA出情绪时我们只要稳住，因为出情绪也是能量的流动，情绪的背后有需求未被满足 。稳是改变的定海神针 。稳住。