宝宝不吃蔬菜的原因有很多，那么如何让娃爱上吃蔬菜呢？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝不吃蔬菜的原因有很多，那么如何让娃爱上吃蔬菜呢？

1.让蔬菜丰富多彩。

当你提到蔬菜时，你是否在脑海中看到一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色的？但事实上，蔬菜是五颜六色的，包括红色、黄色和紫色。每种颜色的蔬菜都能给餐桌增添新的维生素和矿物质。烹饪时，胡萝卜、瘦肉片和青椒可以混合在一起翻炒。五颜六色的盘子会引起宝宝的食欲。

2.利用小伙伴的影响力。

虽然父母有时不能给孩子树立吃蔬菜的榜样，但他们的朋友可以做到。和朋友、孩子一起吃饭时，在孩子的影响下，孩子会毫不犹豫地在家里吃自己不喜欢的蔬菜。不应低估“同伴压力”的作用。

3.遵循“一口法则”。

习惯从第一次尝试开始。你可以告诉孩子“只要一口”。之后每餐逐渐增加，让孩子习惯吃蔬菜。“一口法则”是孩子爱上蔬菜的简单突破。执行时，父母要坚定，不要和孩子讨价还价。

4.随便吃吧。

宝宝一岁以后，长高了很多。每天将黄瓜、胡萝卜、芹菜、彩色甜椒等可食用的蔬菜仔细洗净，切成粗条，让孩子随时用手抓住。酥脆的口感和香甜的口感可以满足他们随时想啃的痒痒牙，也可以培养孩子吃蔬菜的好习惯。但是，要注意家长的监督。儿童不应吞下大块蔬菜，以免窒息。

5.量身定制的故事。

婴儿一般喜欢听故事。建议家长给不爱吃蔬菜的孩子量身定制一些故事。最好把婴儿培养成这样。比如大力水手吃菠菜，爱吃胡萝卜蔬菜的兔子，长肉豌豆等。，可以随时化妆，对普通孩子有效。饭前还可以给孩子讲解各种菜肴的营养价值以及对宝宝身体发育的影响。平时尽量少给孩子零食，让他们参加体育锻炼。应该及时鼓励孩子在吃蔬菜方面的进步，以增强他们的自信心。

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Answer 2

可以给孩子做蔬菜汤，牛肉鸡蛋汤，牛肉蔬菜汤，牛肉紫菜汤和鸡肉黄瓜汤。因为这些食物的营养价值是很高的，而且有很多孩子都非常喜欢吃这些食物，所以我觉得家长如果能做好这些方面的话，一定可以让孩子爱上吃蔬菜。

Answer 3

可以把蔬菜做成各种各样的食物，弄成不同可爱的造型，对宝宝有吸引力，可以告诉宝宝，他的小伙伴也喜欢吃蔬菜，宝宝会在小伙伴的影响下吃蔬菜。

Answer 4

换着花样做菜，也可以把蔬菜和肉一起做，或者直接榨一些蔬菜汁让孩子喝，多做一些蔬菜，让孩子选择自己喜欢的。