第1个回答 2021-11-19
主料：燕麦350克、各种干果和果干适量、椰蓉适量
辅料：蜂蜜适量、红糖适量、玉米油适量
做法
1、准备350克可以食用的燕麦，如果是生的话，也是可以的。
2、将大家喜欢的干果和水果干准备好。
4、准备30克糖浆，没有糖浆的话蜂蜜也可以，将糖浆和40克红糖、20克玉米油和均匀了。
5、在燕麦里面加入一些椰蓉，将所有的干果到放入，混合了。
7、然后就是将和均匀的糖浆和燕麦混合了，抓均匀了。
9、然后就是将燕麦平铺在烤盘上面。
10、将烤箱预热150度，先预热10分钟，预热好之后就是放到中层，上下火烤15分钟左右，其实是可以翻拌一下，继续再烤，这样是会烤得更加均匀一些的。
11、时间到了取出来，将水果干放到里面搅拌均匀了，然后再烤6分钟，也是可以不烤，直接搅拌均匀了。
13、等到彻底变凉了，就是会变脆了，然后我们用干净的密封罐装起了就可以保存了。
第2个回答 2021-11-19
那最常见的还是要做成面食，把谷物打成粉，放在面粉里烙制面食，可以混合多种谷物在一起做成杂粮面食，当然，也可以将谷物混合在一起发成面团，发酵之后再烙制，煎饼是最主要的股味美食，但是不适合家庭去做，但是杂粮的小饼是家庭的常见主食
第3个回答 2021-12-06
如果五分钟就能做成的，一般是泡燕麦片，首先用烧开的水把干燕麦片泡一下，然后再把煮热的牛奶（或者泡热的牛奶）倒进去就可以了。
第4个回答 2021-11-19
做法
直接使用现成的豆浆优格先放入一颗冷冻黑醋粟搅碎搅拌优格就变粉红色的罗倒入碗中备用
将奇异果洗净切丁黑醋票奇亚籽毂物(任何都可)使用的谷物购入于马来西亚的进口超市但它是英国品牌内容非常的丰富除了有谷片外还有烤椰子片.葡萄䢀因目前台湾没有才从马来西亚抗回来啦依序用汤匙放入优格上要轻放才不会沉下去喔
就这样美味早餐就完成罗