受到很大的挫折应该怎样调整心态呢？

Question

如题所述

Answer 1

1.分散注意力，让注意力转移到事情上来

遇到挫折，很多人都会沉溺与挫折的情绪中，有的很长时间都走不出来。这个时候，我们就要及时分散自己的注意力，把自己的注意力转移到做事情上。这样挫折感就会慢慢消失，心态也会慢慢好，处理事情的效率自然就起来了。

2. 尝试做其他擅长的事情

在这件事情上，我们收到了挫折。这个时候，如果继续勉强强行继续做，只会让自己更加怀疑自己的能力。这个时候，我们不妨做其他擅长的事情，这样不仅可以淡化挫折感，也能让我们信心提升，然后继续回来做这件事。

3.找个人倾诉

其实，受到挫折的人特别需要理解他们的人，听他们倾诉，得到人的安慰。

4.分析失败的原因，自我调整

这个方法属于比较理性的人才能做到。认真分析自己为什么会受到挫折，进行总结，然后慢慢从挫折中找到解决的办法，进而成功。