第1个回答 2014-12-06
睡前按摩,别老是坐着,没事的时候站着踮起脚尖能紧致大腿和臀部肌肉,拉伸线条。走路时候尽量保持直立的姿态,还有,放松心态,别太在意,其实别人不一定注意得到。当然,臀还是要减,要对得起自己,女生嘛。另可参考资料:我帮女友成功减肥心酸路 一文很不错可搜下看看!
第2个回答 2014-12-06
1)吃完饭,不要一直坐着,躺着;2)饮食清淡,少油少糖,淀粉质食物适可而止;3)做郑多燕减肥操,增强腰部、臀部、腿部的肌肉训练,使线头紧实,线条优美;4)最重要调理好自己的体质,有些人属于喝水都会胖的人,都是因为体质问题;5)这些的习惯要长期坚持。
第3个回答 2019-12-16
屁股胖,那就多运动了尽量不要长时间的坐着每天坚持做深蹲,可以瘦屁股提臀的呢完了结合者
玛诺雅
按摩按摩直到完全吸收为止很方便的!
第4个回答 2020-01-27
想瘦屁股和大腿,爬楼梯跟做提臀的一些操很管用哦,不过要的是持之以恒的耐心,不可能你做个一天二天的,就变瘦了变翘了!