对待人生中的顺境和逆境我们应该有好的心态和态度、自我反思和自我调整、制定目标和行动计划。
1、心态和态度
在顺境中，我们容易感到愉悦和满足，但同时也要警惕避免骄傲和自满。一个在顺境中过于得意的人，容易在遇到逆境时感到失落和挫败。反之，一个在逆境中积极面对困难的人，当顺利来临时，通常会更加坚韧和有信心。
在面对逆境时，最重要的是保持积极的心态。要相信困难只是暂时的，只要我们坚持努力，总会找到解决的方法。同时，要以乐观的态度看待问题，从中寻找学习和成长的机会。这样，即使在逆境中，我们也能找到希望的光芒。
2、自我反思和自我调整
顺境中，我们应当时刻保持警觉，不断反思自己的行为和态度，以便在逆境中更好地应对。当处于逆境时，我们需要勇敢地面对自己的不足，并积极寻找改进的方法。通过自我反思和自我调整，我们可以不断提升自己的能力和素质。
在逆境中，我们不仅要反思自己的行为，还要学会调整自己的心态。当遇到困难时，要学会接受现实，并从中找到积极的因素。同时，要学会与他人分享自己的感受和想法，以便获得支持和帮助。通过这样的自我反思和调整，我们可以逐渐增强自己的心理韧性。
3、目标和行动计划
无论是在顺境还是逆境中，我们都应该有明确的目标和行动计划。在顺境中，我们要充分利用机会去实现自己的目标；在逆境中，我们要根据实际情况调整目标，并制定切实可行的行动计划。在制定目标时，我们要尽可能地具体和明确。
同时，要根据实际情况制定可行的行动计划。在实现目标的过程中，我们要不断检查自己的行动计划是否符合实际情况，并及时进行调整。通过这样的目标和行动计划，我们可以更好地应对顺境和逆境。
逆境中保持积极心态的方法：
1、接受现实：首先，您需要认识到逆境是生活的一部分，而且它并不意味着失败或终结。接受现实并意识到逆境是为您提供成长和学习的机会。
2、改变思维方式：消极的思维方式可以加剧逆境的影响，因此尝试改变您的思维方式。培养积极的自我对话，鼓励自己并相信您能够克服困难。将挑战视为成长的机会，而不是阻碍。
3、专注于解决问题：逆境中容易陷入情绪的漩涡，但专注于解决问题可以引导您走向积极的方向。分析问题的根源，并采取切实的步骤来解决问题。通过积极解决问题，您可以逐渐恢复信心并保持积极心态。
4、寻找支持：与他人分享您的困境可以减轻心理负担，并为您提供情感上的支持。寻找朋友、家人或同事的支持，并接受他们的鼓励和建议。他们的理解和关心有助于您保持积极心态。
5、培养乐观主义：乐观主义是一种看待事物的积极方式，即使在困难时期也能看到希望。通过培养乐观主义，您可以在逆境中保持对未来的信心和希望。尝试从积极的角度看待问题，并相信您能够克服困难并取得成功。