第2个回答 2020-12-03
降尿酸最快的食物主要有三类:一是含纤维素高的食物,如红薯、丝瓜、白菜等,它们可以促进大便排出;二是利尿的食物,冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等,他们能促进小便排出;第三就是碱性食物,大部分蔬菜、水果都属于碱性食物,碱性食物可以改善体内酸碱平衡状态,加快体内酸性物质的排泄,从而降低血尿酸水平。
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我们说所有食物都含有嘌呤,只是含量的高低不同而已。所以从这个方面讲,没有什么食物能够降尿酸。但是我们从另外一个方面讲,尿酸增高除了摄入增多外,另外一个原因就是尿酸的排出减少。所以只要能够促进尿酸排泄的食物,就能够降尿酸,那么哪些食物有这些作用呢?我们归纳一下,主要有三类食物,一大类是含纤维素高的食物,像红薯、丝瓜、白菜这一类,它们可以促进大便排出。第二类就是利尿的食物,如冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等,他们能促进小便排出从而降低尿酸。第三个就是碱性的食物,我们说肉类的食物大多属于酸性食物,
第3个回答 2020-06-16
多食用碱性食品,果蔬菜的话都可以,如芥菜,花菜,海带,白菜,萝卜,番茄,黄瓜,茄子,洋葱,土豆,竹柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。我就比较爱吃水果,尤其是樱桃,平时结合无忌针肽片调理,尿酸值一直控制在390以下。
还要避免食用富含嘌呤的食物,这类食物包括动物的高蛋白产鱼,内脏,(脑,心,肝,肾),肉汁,沙丁鱼,贻贝等海鲜产品,酒最好也不要喝了。