第1个回答 2010-08-26
中长跑一般都用力.中长跑一般都是大腿用力！当然不包括体力非常强的人，长跑跟短跑一样~。初三跑1000米考试技巧没什么，主要看你体质，还有呼吸要协调！以一般的速度跑的话是两步一吸两步一呼最为合适，当你加速跑的时候呼吸就没什么规则了，跑快要紧嘛~呵呵！
第2个回答 2010-08-19
应该是各50% 大腿股四头肌和股二头肌参与用力，小腿腓肠肌和比目鱼肌参与用力。
第3个回答 2010-08-24
不管是长跑还是短跑都要大腿带动小腿，要先抬大腿步子才能迈的远。练习1000米的话，要先坚持跑2000米或者3000米，每圈（400米一圈）跑2分钟到2分15秒，坚持跑两周，每周可以跑三到四次，先有了足够的体力，跑1000就会很轻松。跑好两周再跑1000米，5分钟还是没问题的。
第4个回答 2010-08-19
中长跑一般都是大腿用力！当然不包括体力非常强的人，长跑跟短跑一样~。初三跑1000米考试技巧没什么，主要看你体质，还有呼吸要协调！以一般的速度跑的话是两步一吸两步一呼最为合适，当你加速跑的时候呼吸就没什么规则了，跑快要紧嘛~呵呵！
不是权威的，但都是自己经历过的，谈下自己的见解而已！