成年人每天摸高是否能长高？

Question

如题所述

Answer 1

成年人每天摸高是能长高一点。

1、摸高是最顶级的身体拉伸，没有之一

一个人身体最高最长的时候不是你刚睡醒的时候，也不是倒吊的时候，而是你摸高到最顶点的时候。很多人都不相信，因为长高不容易。但是你去做了吗？不信可以亲自试试每天坚持摸高越多越好。

2、摸高可以造成小腿胫骨微裂

这个也不用解释，你摸高50次以上，摸摸你的小腿胫骨看看是不是很痛，这跟练肌肉一个道理，痛说明骨骼有了微损，修复后就可以变大，如果配合吊砖的话就能有效拉长小腿。

3、摸高可以刺激全身骨关节软骨

当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉得最长的，在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙又是最短的，全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激，才能有效促进全身软骨生长，仅仅拉伸的话只能拉开骨关节缝隙，而不能让关节软骨增长，所以练瑜伽的人练一段瑜伽就会长高，长时间不练就缩回去了，就是这个道理。

4、摸高可以强烈刺激到大拇指上的脑垂体穴道

每次你用全力往上跳的时候，脚上的大拇指都会使出120%以上的力量，落地的时候又能承受身体的重力压迫。

5、摸高有意念增高的效果

你每一次想跳得更高的时候都在给大脑下一个更高的命令，当你渴望摸高的时候也是渴望长高的时候。你的每一次想摸得更高都是想要更高，那种极限的渴望才是你长高的精神动力。如果你不能在短时间内摸到更高处，建议定一个自己的目标，比如2.9m，等你摸到想要摸得那个位置的时候，你在测量身高，你会发现你真的长高了！

所以说，一个摸高 刺激脚底穴位基本概括所有的长高运动。而且是最快速最有效果的方式，如果你真的想长高必须尝试，坚持。

Answer 2

成年人每天摸高能长个这个是不科学的。如果非要把两个事情联系在一起。那么就是体育锻炼，可以帮助增长身高的。

Answer 3

成年人每天摸高应该不会长高了。因为成年人的骨骼已经发育完善了。所以说摸高的话应该不会长很高，这是有科学根据的。如果想要长高的话，在青少年时期就应该注重营养的搭配，再加上合理的锻炼。然后通过后天的努力才会长高。但是成年之后有个别的人也是可以长到很高的，这都是有可能的。

Answer 4

成年人每天坚持摸高对长高有帮助。这是由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高。经常进行循序渐进的体育运动是很好的，得根据身体机能来掌握运动量。 能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对于长高有益。但是运动一定要科学锻炼，否则容易伤害膝盖。

Answer 5

有研究调查表示成年后还是有增高的可能，只不过较青春期来比较希望比较小而已。24岁之前的成年人再次增高的希望比较大，只要掌握正确的增高的方法，并且在生活中勇于坚持这些方法身高就会有变化。人体的身高跟骺板是否闭合有很大关系，可以去医院做个X光片，如果不懂骺板方面的知识，可以请专业的医生代为分析。


如果检测后发现骺板还没有闭合，那么这是最后能够长高的的机会了，好好的利用会让身高有很大的变化。怎样做在成年后有利于长高？

1、饮食均衡。要保证吃的食物营养是均衡的，单一的食物并不能满足身体缺少的蛋白质、矿物质和维生素，多吃乳制品对长个子有帮助。

2、睡眠好。一定要养成早睡的习惯，生长激素通常在夜间分泌的最为旺盛，所以睡眠治疗好的话有利于生长激素的分泌，而生长激素最大的作用就是利于身体的骨骺增长，从而达到增长身高的目的。

3、运动好。要多做纵向的运动，尤其是像打篮球、跳跃等运动，上上下下的活动对长个子还是很有辅助作用的。适量的运动能够促进骨骼、肌肉和关节等部位的发育，所以运动要合理的搭配才有效果，千万不要觉得过度的运动对长身高有益处。

4、姿势标准。不管是走路、站姿还是坐姿最好都要保持标准，含胸驼背会影响身体的脊柱，时间久了会出现驼背的毛病，这样身高看起来也会大打折扣，姿势标准的情况下身高看起来也不会太矮。


成年后想要长高个子还是有一定困难的，但是对于骨骺没有闭合的成年人说还是有一丝希望的，所以正在纠结身高的人可以先去医院检查骨骺闭合情况。健康的生活是增长身高的唯一途径。