俯卧撑能不能练到三角肌、背阔肌跟肱二头肌?仅仅做仰卧起坐能练到腹肌吗?

如题所述

腹肌用腹肌撕裂者挺好的,三角肌我没有联系过,肱二头肌的话买个哑铃在家里就可以锻炼,配合一些跑步等辅助锻炼,饮食,效果肯定很好的,关键在于坚持,坚持不下去都没用追问

太感谢您的回答了,可是您的回答跟我的问题有半毛钱关系吗?请问您是文盲吗?

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