第1个回答 2019-03-13
如何舒服的度过姨妈期
第2个回答 推荐于2017-11-27
1、吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
2、外抹艾.附.暖.宫.膏，用着很放心，周围的朋友都在用着呢，个人觉得口碑好是最重要的。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。 注意卫生，预防感染。
4、开水冲杯生姜红糖茶，趁热喝下能够缓解。
5、拿暖的热水袋放在肚子上。
6、通过按摩穴位来缓解痛经。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-10-10
可以喝些红糖水，在肚子上放热水袋子，可以掐虎口的合骨穴，也可以吃些止疼片，经常疼和体质有些关系要注意饮食和习惯了，晚上用芙神花加热水敷小腹那里，经常多敷些时间就不怎么痛
第4个回答 2015-02-09
1)指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
2)禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
3)热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。
4)喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。