突然很浮躁，心静不下来，每次这样的情绪时就想躲进无人的地方，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我以前也有过这种感觉，事多且是紧急的，关键是一些工作没有头绪，心里也没底，没人来告诉我该怎么做，感觉压得喘不过气，想出一个头绪又出现另一个瓶颈，乱得很，干脆不做了，给自己几分钟，站在窗边，看看夜景，吹吹凉风，不想什么，只欣赏外面的一切。
或许你可以出去走走，找一个没人的地方或者可以让自己静静的地方，不要想任何事，就看看天看看花草或者发呆都行，让头脑放松一下，要是可以的话再来根烟。

Answer 2

调理作息时间，建议中医诊脉，注意休息

Answer 3

如果会打游戏就打个够，不会就去跑步，累了你就会静下来了。

Answer 4

找人聊天。看书

Answer 5

同感，过一会儿就好了，自己调节

Answer 6

戴上耳机听一些舒缓老歌，比如蔡琴的，梅艳芳的，那种低音很渗入人心的。我是这样做的，感觉很好。