洗头发的时候老会掉很多头发是什么原因呀？怎么才能改善？

Question

自己或身边的人试过有用的方法更好哦··最好是还能说说有什么办法能让头发多一点··

Answer 1

一、掉发原因：
1、头发不是无限生长，而是有它自己的生命周期，到了一定的时间，自动脱落，然后新的头发就会长出来。这种循环几乎每天都会进行，因此，头发每天少量脱落是正常的生理现象。不过，如果头发清洁过勤，会破坏正常的油脂分泌，头发生长环境受到影响，就会出现脱发现象。
2、精神过度紧张，压力过大会导致身体的新陈代谢出现异常，阻碍血液循环和营养的供给，出现脱发的状况;或者经常烫、染头发，化学剂对头发、头皮的损伤，导致发根营养的缺失，头发松动，导致脱发。
3、头发掉的厉害不一定是肾虚引起的，也有可能是其他因素，包括维生素的缺乏。相反，如果肾虚的话，就极容易造成头发断裂，脱落。
二、改善方法：
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

Answer 2

正常情况下每个人每天都是会掉头发的,每天掉发超过100根就是脱发了，脱发需要注意一些生活习惯，这样才能从根本上解决问题，建议：

生活习惯方面：保持心情愉快、睡眠充足、合理饮食。

外在养护方面：温水洗头，洗头发不宜频繁2-3天一次为好，不用劣质的洗发水，水中可以适量加点盐。

当然对于脱发关键也是要治疗，在选择产品方面可以用缮丝缘丝木精华液，可以促进头发生长，防止掉发。

Answer 3

你一天掉头发大概有多少呢？以前我因为掉头发多，没心思工作，业绩一落千丈，整天都捉摸着怎么让头发长出来，期间式过很多办法，生姜擦头、啤酒洗头，用侧柏等等都式过了，但是没有我想要的结果，功夫不负有心人，终于在我朋友口中知道了《翁霖密发路》一文，照着文中的知识做了后，我的烦恼全没了，现在女朋友也找到了，我就简述些文中的知识给大家：
1、平时可以经常按摩头部，加强头部血液循环；
2、生活作息有规律，晚上不要超过11点休息，平时多运动，出出汗排排毒；
3、经常按摩头皮促进血液循环。

Answer 4

洗头掉发严重是原因有很多种：
1、如果光从生理上，可能毛囊营养不好，发根脆弱，建议吃发特浓营养素保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根，控制掉发。
2、如果从心情上，可以能因为最近压力大的，请注意劳逸结合，出去散步，纾解压力。
3、如果是从运动上，可以做一些有氧运动，加快头皮血液循环，减少掉发，促进生发。

Answer 5

很多老年人甚至中年人会出现掉头发的情况，严重的会对自己的身体和身心健康都造成影响，引起掉头发发的原因有很多，情绪、休息等等都会引起。不久前有看到「重ˇ现′青丝」一纹中有讲述到些养发知识，简述些来听下，平时可以多吃鸡蛋，大豆，海带等富有蛋白质，铁的食物，这样头发就没那么容易脱落了。
要合理膳食，不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。洗头发是一个很重要的环节，正常的是二至三天左右洗一次。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。